Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bel agrilarindan kurtulmanin yolu

Bel agrilarinin büyük bölümü hareketsiz yasamdan kaynaklaniyor. Agrilardan kurtulmada en etkili yol sürekli hareket etmek. Sehir hayati bel agrilarini tetikliyor.

Selçuk Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Bölümü Ögretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yalçin Kaya, duragan kent hayatinda, en temel hareketleri bile yapmayan kisilerin çesitli saglik sorunlari yasayabildigini belirtti.

Kaya, bel ve boyun agrilarinin önemli kisminin sonu ameliyata kadar varan fitiga dönüsebildigine dikkat çekti.

Kaya, kisinin günlük yasamini adet kabusa çeviren agrilardan kurtulmanin en pratik yolunun ise yasama hareket katmak oldugunu vurguladi.

Bel agrilarinin büyük bölümünün hareketsiz yasam nedeniyle iç ve dis kaslarin zayiflamasindan kaynaklandigini belirten Kaya, ''bel agrilarinin büyük bölümü, bir çesit fitik olarak da nitelendirilen, belin alt kisimlarinda yer alan 'lumbar' bölgenin düzlesmesi sonucu olusur. Siddetli agrilara neden olabilen lumbar düzlesmesinin tedavisi, bu ve benzer kaslarin güçlendirilmesinden geçer. Belli araliklarla yapilacak yürüyüsler bu kaslari yeniden aktif hale geçirebilir'' dedi.

Yuvarlanin...

Kaya, 'hafif bel agrisi çekenler ya da bel agrisiyla karsilasmak istemeyen kisiler için en iyi egzersizin vücudu gergin hale getirip yuvarlanmak oldugunu söyledi.

Yuvarlanmanin çekilen bel agrisini da azaltacagina dikkat çeken Kaya, "eller basin üzerine alinarak gergin sekilde yapilacak yuvarlanma, iskeletin yükünü azaltan iç kaslarin güçlenmesi açisindan çok önemlidir'' diye konustu.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Çapa Tıp fakultesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05444052639

Çapa tıp fakültesinde kana ihtiyacı olan teyzem için kana ihtiyacımız bulunmaktadır. Tel 0544 405 26 39 Ümit Tekkün

Tarih: 6/6/2019 6:49:00 AM
ÜMİT TEKKÜN
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası