Uzmanlar, yaz meyveleri v">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yaz meyvelerini bol bol tüketin

Meyve ve sebzelerin vücut için önemli oldugunu belirten saglik uzmanlari, "yaz meyveleri ve sebzelerinin cildi korudugu ve bellek zayifligini önledigini belirttiler.

Uzmanlar, yaz meyveleri ve sebzelerinin vücut için önemli derecede fayda sagladigi ve saglik açisindan tüketilmelerinin sart oldugu belirterek, yaz meyveleri ve sebzelerinin cildi korudugunu, halsizligi ve bellek zayifligini önledigini ifade etti.

Uzmanlar, yaslanmanin belirtisi olan cilt kirismasi, hareketsizlik, güçsüzlük ve bellek zayiflamasinin sorumlusunun, vücuttaki antioksidan etkili bazi kimyasal maddelerin yetersizligi oldugunu belirtti. Uzmanlarin vücuttaki bu problemleri çözmek için önerdigi yaz meyveleri ise sunlar:

"- Karpuz: Hem likopen, hem de vitamin ve mineral açisindan zengin, antioksidan kapasitesi yüksek bir yaz meyvesidir.

- Erik: Yüksek antioksidan kapasitesi yaninda detoks yapici gücüyle de önemli bir anti-aging besindir.

- Seftali ve kayisi: Potasyum deposu besinlerdir. Ayrica C vitamini ve çok sayida flavonoid ihtiva eder, zengin lif ve betakaroten içerikleriyle çok yararli yaz meyveleridir.

- Çilek, kiraz, visne gibi antosiyanin zengini meyveler. Bu meyvelere kusburnu ve kus üzümü de eklenebilir.

- Brokoli ve Brüksel lahanasi: Ihtiva ettigi sulforafan ile anti-aging yiyecekleri arasindaki yerini üst siralarda yaz aylarinda da muhafaza etmektedir. Brokoli, ayrica C vitamini, betakaroten, glutatyon ve lutein gibi antioksidanlarla da tika basa doludur

- Üzüm: Özellikle çok güçlü antioksidanlar olan oligomerik poantosiyanidin lerin güvenilir kaynagidir. Üzümün kabugu, içerigi ve çekirdeginin ortalama 20 civarinda degisik antioksidan madde ihtiva ettigi belirtilmektedir. Özellikle siyah üzümden yararlanin.

- Domates: Yaslilarin bedensel ve zihinsel sagligini korumada son derece etkili bir antioksidan olan likopenin en zengin kaynagidir. Likopen kanser riskini azaltir, damarlarinizi korur, cildinizi ve belleginizi destekler.

- Avokado: Çok güçlü bir antioksidan olan glutatyonun en iyi kaynaklarindan biridir. Yag bakimindan zengin olmasi bir kusur gibi görülse de aslinda avokado yaginin önemli bir kismi tekli doymamis zararsiz yaglardir.

- Sogan: Özellikle kirmizi sogan güçlü bir saglik koruyucusudur. Kansere karsi önemli bir koruma saglayan antioksidan etkili quarcetin açisindan en zengin besinlerden biridir. Soganin enfeksiyonlardan koruma gücü de vardir"
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası