Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Saglikli Beslenin

Özel Kayseri Kalp Hastanesi Anjiyo Bölüm Sefi Prof. Dr. Ali Ergin açiklamasinda, kalp hastaliklarindan korunmak için saglikli beslenmeye dikkat edilmesi gerektigini belirtti. Saglikli beslenme için yemeklerin çesidinin sinirlandirilmasina gerek olmadigini kaydeden Ergin, besinlerin özelliklerinin bilinerek tercih edilmesi ve uzak durulmasi gereken yiyeceklerin dikkate alinmasinin yeterli oldugunu söyledi.

Ergin, saglikli bir kalbin, saglikli bir beslenmeyle görevini yapabilecegini belirterek, tercih edilecek ve uzak durulacak besinleri söyle siraladi:

Yagli etler, sakatat, salam ve sosisten uzak durulmali; derisi çikarilmis tavuk, hindi ve balik eti tercih edilmelidir.

Tam yagli süt, krema, krem peynir ve mayonezden uzak durulmali; az yagli süt, kaymaksiz yogurt ve yagsiz peynir tercih edilmelidir.

Yumurtanin sarisi yerine beyazi yenmelidir.

Hayvansal yaglar ve tereyagi yerine ayçiçek, zeytin, susam, soya ve misirözü yaglari tercih edilmelidir.

Pasta ve hamur islerinden uzak durmali; ekmek, yag içermeyen krakerler, tahillar, makarna ve baklagiller tercih edilmelidir.

Krema ya da sosla hazirlanmis sebzeler yerine haslanmis patates yenmelidir.

Dondurma, çikolata, patates cipsi, tereyagli patlamis misirdan uzak durulmali; meyve sulari, çay, kahve ve yagsiz patlamis misir tercih edilmelidir.

Pizza ve pide gibi yiyeceklerde, peynir, salam, sosis gibi besinler yerine sebzeli olanlar tercih edilmelidir.

Prof. Dr. Ali Ergin, bunlarin yani sira yüksek kalorili oldugu bilinen diger besinlerin, alkollü içeceklerin ve sigaranin da, kalp hastaligi riski tasiyan kisilerin uzak durmasi gereken maddelerin basinda geldigini sözlerine ekledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası