Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Saglikli Beslenin

Özel Kayseri Kalp Hastanesi Anjiyo Bölüm Sefi Prof. Dr. Ali Ergin açiklamasinda, kalp hastaliklarindan korunmak için saglikli beslenmeye dikkat edilmesi gerektigini belirtti. Saglikli beslenme için yemeklerin çesidinin sinirlandirilmasina gerek olmadigini kaydeden Ergin, besinlerin özelliklerinin bilinerek tercih edilmesi ve uzak durulmasi gereken yiyeceklerin dikkate alinmasinin yeterli oldugunu söyledi.

Ergin, saglikli bir kalbin, saglikli bir beslenmeyle görevini yapabilecegini belirterek, tercih edilecek ve uzak durulacak besinleri söyle siraladi:

Yagli etler, sakatat, salam ve sosisten uzak durulmali; derisi çikarilmis tavuk, hindi ve balik eti tercih edilmelidir.

Tam yagli süt, krema, krem peynir ve mayonezden uzak durulmali; az yagli süt, kaymaksiz yogurt ve yagsiz peynir tercih edilmelidir.

Yumurtanin sarisi yerine beyazi yenmelidir.

Hayvansal yaglar ve tereyagi yerine ayçiçek, zeytin, susam, soya ve misirözü yaglari tercih edilmelidir.

Pasta ve hamur islerinden uzak durmali; ekmek, yag içermeyen krakerler, tahillar, makarna ve baklagiller tercih edilmelidir.

Krema ya da sosla hazirlanmis sebzeler yerine haslanmis patates yenmelidir.

Dondurma, çikolata, patates cipsi, tereyagli patlamis misirdan uzak durulmali; meyve sulari, çay, kahve ve yagsiz patlamis misir tercih edilmelidir.

Pizza ve pide gibi yiyeceklerde, peynir, salam, sosis gibi besinler yerine sebzeli olanlar tercih edilmelidir.

Prof. Dr. Ali Ergin, bunlarin yani sira yüksek kalorili oldugu bilinen diger besinlerin, alkollü içeceklerin ve sigaranin da, kalp hastaligi riski tasiyan kisilerin uzak durmasi gereken maddelerin basinda geldigini sözlerine ekledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası