Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Saglikli Beslenin

Özel Kayseri Kalp Hastanesi Anjiyo Bölüm Sefi Prof. Dr. Ali Ergin açiklamasinda, kalp hastaliklarindan korunmak için saglikli beslenmeye dikkat edilmesi gerektigini belirtti. Saglikli beslenme için yemeklerin çesidinin sinirlandirilmasina gerek olmadigini kaydeden Ergin, besinlerin özelliklerinin bilinerek tercih edilmesi ve uzak durulmasi gereken yiyeceklerin dikkate alinmasinin yeterli oldugunu söyledi.

Ergin, saglikli bir kalbin, saglikli bir beslenmeyle görevini yapabilecegini belirterek, tercih edilecek ve uzak durulacak besinleri söyle siraladi:

Yagli etler, sakatat, salam ve sosisten uzak durulmali; derisi çikarilmis tavuk, hindi ve balik eti tercih edilmelidir.

Tam yagli süt, krema, krem peynir ve mayonezden uzak durulmali; az yagli süt, kaymaksiz yogurt ve yagsiz peynir tercih edilmelidir.

Yumurtanin sarisi yerine beyazi yenmelidir.

Hayvansal yaglar ve tereyagi yerine ayçiçek, zeytin, susam, soya ve misirözü yaglari tercih edilmelidir.

Pasta ve hamur islerinden uzak durmali; ekmek, yag içermeyen krakerler, tahillar, makarna ve baklagiller tercih edilmelidir.

Krema ya da sosla hazirlanmis sebzeler yerine haslanmis patates yenmelidir.

Dondurma, çikolata, patates cipsi, tereyagli patlamis misirdan uzak durulmali; meyve sulari, çay, kahve ve yagsiz patlamis misir tercih edilmelidir.

Pizza ve pide gibi yiyeceklerde, peynir, salam, sosis gibi besinler yerine sebzeli olanlar tercih edilmelidir.

Prof. Dr. Ali Ergin, bunlarin yani sira yüksek kalorili oldugu bilinen diger besinlerin, alkollü içeceklerin ve sigaranin da, kalp hastaligi riski tasiyan kisilerin uzak durmasi gereken maddelerin basinda geldigini sözlerine ekledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Ankara Yüksek İhtisas Koru Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05530894747

ACİL Girmeden önce lütfen arayınız. 0 RH POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 9/18/2019 5:33:17 AM
Seyhmus Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Ankara Hacettepe Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05372932862

Acil Acil Düzenli kana ihtiyaç var. *Gelmeden önce arayınız. B RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN Sağolun.

Tarih: 9/18/2019 5:21:56 AM
İlayda Özen
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası