Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Enerji kaynagi findik

Findik, bilesiminde bulunan yag, karbonhidrat ve proteinden dolayi yüksek kalorili bir enerji kaynagi olarak nitelendiriliyor.

Uzmanlar, kansizlik, sindirim, solunum, kalp ve damar hastaliklarinin önlenmesinde önemli katki saglayan findigin günde 100 gram tüketilmesini öneriyor.

Ordu Ziraat Fakültesi Gida Mühendisligi Bölümü ögretim görevlisi Dr. Atilla Yilmaz, yaklasik 100 gram findiktaki proteinden saglanan enerjinin, toplam enerjinin yüzde 11.7’sine esit oldugunu belirtti. Findigin kolesterol seviyesini azalttigini ifade eden Yilmaz, söyle konustu:

“Findigin içerdigi linoleik asit, kandaki pulcuklarin çökelmesine ve damar içi daralmasina engel olmaktadir. Findik yagi, kalp ve damar hastaliklarinin önlenmesinde, çoklu doymamis yag asitlerinin doymus yag asitlerine orani bakimindan diger yag çesitlerine nazaran en uygun orana sahiptir. Findigin protein miktari yumurta ve tahillardan yüksek, et ve baklagillere hemen hemen esittir. 100 gram iç findikla protein ihtiyacinin yüzde 22’si karsilanabilmektedir. Findikta en fazla bulunan arginin amino asidi, koroner kalp yetmezligi riskini önlemede kan damarlarinin gevsemesinde rol alan bilesiklerin sentezine yardimci olmaktadir.”

YÜKSEK TANSIYON HASTALARI TÜKETEBILIR

Findikta tuz oraninin da az oldugunu kaydeden Yilmaz, sunlari söyledi:

“Özellikle tuz bakimindan düsük beslenme programlarinda ve yüksek tansiyonu olan hastalarda findik tüketiminin fazla sorun olmayacagi da görülmektedir. Findikta sodyumun düsük, magnezyum, kalsiyum ve potasyumun yüksek olmasi, vücutta kan basincinin düzenlenmesinde rol oynamaktadir. Findik, özellikle kemik ve dis gelismesi için gerekli kalsiyumu süt ürünleri, pekmez, asma yapragi ve meyveler içerisinde de bademden sonra en fazla içeren meyvedir.”

Findigin kansizlik, sindirim ve solunum sistemi hastaliklarinin önlenmesinde de etkili oldugunu belirten Yilmaz, dengeli ve saglikli beslenme için günde yaklasik 100 gram findigin dogrudan veya farkli besin maddeleriyle birlikte tüketilmesinin çok faydali oldugunu vurguladi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası