Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Enerji kaynagi findik

Findik, bilesiminde bulunan yag, karbonhidrat ve proteinden dolayi yüksek kalorili bir enerji kaynagi olarak nitelendiriliyor.

Uzmanlar, kansizlik, sindirim, solunum, kalp ve damar hastaliklarinin önlenmesinde önemli katki saglayan findigin günde 100 gram tüketilmesini öneriyor.

Ordu Ziraat Fakültesi Gida Mühendisligi Bölümü ögretim görevlisi Dr. Atilla Yilmaz, yaklasik 100 gram findiktaki proteinden saglanan enerjinin, toplam enerjinin yüzde 11.7’sine esit oldugunu belirtti. Findigin kolesterol seviyesini azalttigini ifade eden Yilmaz, söyle konustu:

“Findigin içerdigi linoleik asit, kandaki pulcuklarin çökelmesine ve damar içi daralmasina engel olmaktadir. Findik yagi, kalp ve damar hastaliklarinin önlenmesinde, çoklu doymamis yag asitlerinin doymus yag asitlerine orani bakimindan diger yag çesitlerine nazaran en uygun orana sahiptir. Findigin protein miktari yumurta ve tahillardan yüksek, et ve baklagillere hemen hemen esittir. 100 gram iç findikla protein ihtiyacinin yüzde 22’si karsilanabilmektedir. Findikta en fazla bulunan arginin amino asidi, koroner kalp yetmezligi riskini önlemede kan damarlarinin gevsemesinde rol alan bilesiklerin sentezine yardimci olmaktadir.”

YÜKSEK TANSIYON HASTALARI TÜKETEBILIR

Findikta tuz oraninin da az oldugunu kaydeden Yilmaz, sunlari söyledi:

“Özellikle tuz bakimindan düsük beslenme programlarinda ve yüksek tansiyonu olan hastalarda findik tüketiminin fazla sorun olmayacagi da görülmektedir. Findikta sodyumun düsük, magnezyum, kalsiyum ve potasyumun yüksek olmasi, vücutta kan basincinin düzenlenmesinde rol oynamaktadir. Findik, özellikle kemik ve dis gelismesi için gerekli kalsiyumu süt ürünleri, pekmez, asma yapragi ve meyveler içerisinde de bademden sonra en fazla içeren meyvedir.”

Findigin kansizlik, sindirim ve solunum sistemi hastaliklarinin önlenmesinde de etkili oldugunu belirten Yilmaz, dengeli ve saglikli beslenme için günde yaklasik 100 gram findigin dogrudan veya farkli besin maddeleriyle birlikte tüketilmesinin çok faydali oldugunu vurguladi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası