Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Süt içmeyi ihmal etmeyin

Yaslilikta kemik erimesi gibi hastaliklarla karsilasmamak için, en az 30 yasina kadar hergün yeterli miktarda süt ürünlerinin tüketilmesi gerekiyor.

Erciyes Üniversitesi diyetisyenlerinden Dr. Nurten Budak, süt ürünleri dendigi zaman akla sadece sütün gelmemesi gerektigini ifade ederek, “Yogurt, ayran, peynir, çökelek, sütlü dondurma ve sütlü tatlilarda süt kadar faydali besinlerdir” dedi.

Erciyes Üniversitesi diyetisyenlerinden Dr. Nurten Budak, özellikle çocukluk ve gençlik döneminde Süt ve süt ürünlerinin vazgeçilmez protein ve kalsiyum kaynagi oldugunu kaydedildi. Süt ürünleri dendigi zaman akla sadece sütün gelmemesi gerektigini ifade eden diyetisyen Dr. Nurten Budak, sunlari söyledi:

“Yogurt, ayran, peynir, çökelek, sütlü dondurma ve sütlü tatlilarda süt kadar faydali besinlerdir. Süt ve süt ürünleri, kalsiyum bakimindan zengindir. Bu nedenle kemik ve dis gelisimi için vazgeçilmez besinlerdir. Yaslilik döneminde kemik erimesi gibi hastaliklarla karsilasmamak için, en az 30 yasina kadar süt ürünleri her gün yeteri miktarda tüketilmelidir. Süt ve süt ürünleri protein bakimindan zengin oldugu için, özellikle çocukluk ve gençlik dönemindevücudun büyümesi ve gelismesine büyük katki saglar.”

Mevsimin kis olmasi nedeniyle dis ve kemik sagligi açisindan geleneksel Türk Mutfagi’nin önemli besin maddelerinden olan yogurtlu çorbalar ile tarhana çorbasi gibi besinlerin sik tüketilmesinin saglikli olacagini belirten Budak, yaz aylarinda da sütlü dondurma tüketilmesini tavsiye etti. Budak, açikta satilan dondurmalar ile sokak sütlerinin tüketilmemesi gerektigine de vurguladi.

AYRANIN YERINI DIGER IÇECEKLER TUTAMAZ

Yogurdun dünyaya Türkler tarafindan yayildigini kaydeden Budak, Türk kültüründeki ayranin yerinin, besin degeri olmayan içeceklere kaptirilmamasi gerektigini belirtti. Günümüzde mesrubat ve gazli içeceklerin, ayranin yerine geçmeye basladigini ifade eden Budak, “Ayran, kalsiyum ve protein bakimindan zengin bir içecektir. Ancak, mesrubat ve gazli içeceklerin sadece içinde bulunan sekerden dolayi faydasi vardir. Onun disinda bu içeceklerin hiçbir besleyici yani yoktur. Bu nedenle ayranin yerine, bu içecekleri tercih etmek dogru degildir” dedi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası