Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki. Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu, her gün 10 bin adim yürümek, ayrica depresyon ve stresi de ortadan kaldiriyor.

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki! Bunun için vücudunuza deli gibi yüklenmeyin.

Sadece yürüyüs yapin. Ingiliz Kalp Vakfi'nca gerçeklestirilen arastirmaya göre, saglikli bir kalbe sahip olmak için her gün 10 bin adim atmak yani yaklasik 5 kilometre yürümek yeterli. Ofis ortaminda çalisanlarin günde ortalama 3 bin adim attigini belirten uzmanlar, asiri kilolarin bundan kaynaklandigini belirtiyor. Diyetisyenler, asiri kilolardan kurtulmak için yürüyüse agirlik verilmesini ancak, diger yandan da yenilenlere dikkat edilmesi gerektigini söylüyor. Yürüyüsün diger bir faydasi da depresyonu ortadan kaldirmasi.

ENERJI KAZANDIRIYOR

Baslangiçta kaslarin isinmasini saglamak için 5 dakika egzersiz yapmak, sirti dik tutmak, sevilen bir güzergah seçerek zevk almaya bakmak, yokuslu yollardan gitmemek, her hafta kademeli olarak hizi artirmak da tavsiyeler arasinda yer aliyor. Bunun sonucunda ise kolestrolün düsmesiyle kalp sagligini güçlenmesi, kan damarlarinin genislemesiyle kan basincinin düsmesi, moralin düzelmesi, stres ve depresyonun yok edilmesi, enerji kazanmak da; yürüyüsün kilo kaybi yaninda kazandiracaklari arasinda sayiliyor.

KANSER NEDENI!..

Sismanligin zararlarina bir yenisi daha eklendi. Uzmanlar, asiri sisman kisilerde karaciger kanserinin daha çok görüldügünü belirtti. Düzensiz ve dengesiz beslenme ile fast-food ve stres gibi faktörlerin asiri sismanliga neden oldugunu ifade eden uzmanlar, ''Sismanlar bu nedenle sik sik karacigerlerini kontrol ettirmelidir'' dedi. Uzmanlar, sismanlarin asiri yemek, düzensiz beslenme ile yagli gidalardan uzak durmasi gerektigini de açikladi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası