Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki. Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu, her gün 10 bin adim yürümek, ayrica depresyon ve stresi de ortadan kaldiriyor.

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki! Bunun için vücudunuza deli gibi yüklenmeyin.

Sadece yürüyüs yapin. Ingiliz Kalp Vakfi'nca gerçeklestirilen arastirmaya göre, saglikli bir kalbe sahip olmak için her gün 10 bin adim atmak yani yaklasik 5 kilometre yürümek yeterli. Ofis ortaminda çalisanlarin günde ortalama 3 bin adim attigini belirten uzmanlar, asiri kilolarin bundan kaynaklandigini belirtiyor. Diyetisyenler, asiri kilolardan kurtulmak için yürüyüse agirlik verilmesini ancak, diger yandan da yenilenlere dikkat edilmesi gerektigini söylüyor. Yürüyüsün diger bir faydasi da depresyonu ortadan kaldirmasi.

ENERJI KAZANDIRIYOR

Baslangiçta kaslarin isinmasini saglamak için 5 dakika egzersiz yapmak, sirti dik tutmak, sevilen bir güzergah seçerek zevk almaya bakmak, yokuslu yollardan gitmemek, her hafta kademeli olarak hizi artirmak da tavsiyeler arasinda yer aliyor. Bunun sonucunda ise kolestrolün düsmesiyle kalp sagligini güçlenmesi, kan damarlarinin genislemesiyle kan basincinin düsmesi, moralin düzelmesi, stres ve depresyonun yok edilmesi, enerji kazanmak da; yürüyüsün kilo kaybi yaninda kazandiracaklari arasinda sayiliyor.

KANSER NEDENI!..

Sismanligin zararlarina bir yenisi daha eklendi. Uzmanlar, asiri sisman kisilerde karaciger kanserinin daha çok görüldügünü belirtti. Düzensiz ve dengesiz beslenme ile fast-food ve stres gibi faktörlerin asiri sismanliga neden oldugunu ifade eden uzmanlar, ''Sismanlar bu nedenle sik sik karacigerlerini kontrol ettirmelidir'' dedi. Uzmanlar, sismanlarin asiri yemek, düzensiz beslenme ile yagli gidalardan uzak durmasi gerektigini de açikladi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası