Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki. Kilolardan kurtulmanin en iyi yolu, her gün 10 bin adim yürümek, ayrica depresyon ve stresi de ortadan kaldiriyor.

Kim asiri kilolarindan kurtulmak istemez ki! Bunun için vücudunuza deli gibi yüklenmeyin.

Sadece yürüyüs yapin. Ingiliz Kalp Vakfi'nca gerçeklestirilen arastirmaya göre, saglikli bir kalbe sahip olmak için her gün 10 bin adim atmak yani yaklasik 5 kilometre yürümek yeterli. Ofis ortaminda çalisanlarin günde ortalama 3 bin adim attigini belirten uzmanlar, asiri kilolarin bundan kaynaklandigini belirtiyor. Diyetisyenler, asiri kilolardan kurtulmak için yürüyüse agirlik verilmesini ancak, diger yandan da yenilenlere dikkat edilmesi gerektigini söylüyor. Yürüyüsün diger bir faydasi da depresyonu ortadan kaldirmasi.

ENERJI KAZANDIRIYOR

Baslangiçta kaslarin isinmasini saglamak için 5 dakika egzersiz yapmak, sirti dik tutmak, sevilen bir güzergah seçerek zevk almaya bakmak, yokuslu yollardan gitmemek, her hafta kademeli olarak hizi artirmak da tavsiyeler arasinda yer aliyor. Bunun sonucunda ise kolestrolün düsmesiyle kalp sagligini güçlenmesi, kan damarlarinin genislemesiyle kan basincinin düsmesi, moralin düzelmesi, stres ve depresyonun yok edilmesi, enerji kazanmak da; yürüyüsün kilo kaybi yaninda kazandiracaklari arasinda sayiliyor.

KANSER NEDENI!..

Sismanligin zararlarina bir yenisi daha eklendi. Uzmanlar, asiri sisman kisilerde karaciger kanserinin daha çok görüldügünü belirtti. Düzensiz ve dengesiz beslenme ile fast-food ve stres gibi faktörlerin asiri sismanliga neden oldugunu ifade eden uzmanlar, ''Sismanlar bu nedenle sik sik karacigerlerini kontrol ettirmelidir'' dedi. Uzmanlar, sismanlarin asiri yemek, düzensiz beslenme ile yagli gidalardan uzak durmasi gerektigini de açikladi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası