Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yürüyün

Doç. Dr. Levent Köstem ve Dr. Aylin Çeçen Aksu' nun hazirladiklari el kitabinda yürüyüs yapmanin faydalarini 24 madde halinde siraladi.

"Kan akimini ve kan damarlarinin miktarini artirarak, dolasimi iyilestirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastaliklari riskini azaltir. Kalp kasi dahil, vücut kaslarini kuvvetlendirerek, daha etkin çalismalarini saglar, Egzersiz ve stres durumunda tansiyonda olusan yükselmeyi azaltir. Kan basincini düzenler. Kalp kasinin yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarinda olusacak tikanikliklarin verecegi zarari azaltir. Sismanlik riskini azaltir. Sindirimi kolaylastirir. Beyine oksijen saglanmasini artirarak, zihinsel keskinlik ve yaratici düsünce potansiyelini yükseltir.

Lenfatik dolasima yardimci olur. Egzersiz sirasinda ve sonrasinda metabolizmayi uyarir. Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artirir.

Büyümeyi ve travma sonrasi toparlanmayi olumlu etkiler. Kan yaglarinin (trigliserid) düzeyini düsürür. HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolestrol) dengesini düzenler. Koordinasyona olumlu etki yapar.

Eklem ve kaslarin esnekligini artirarak, bel ve boyun agrilarini hafifletir. Kemiklerin sertlesmesini ve kuvvetlenmesini saglar. Dayanikliligi artirir. Yorgunluk duyumunu engeller. Uykusuzlugu azaltir, rahatlamaya yardimci olur. Vücudun dogal keyif verici hormonlari olan endorfinlerin salinimini saglar. Yaslanma sürecini geciktirerek, genç görünüm saglar. Morol, özgüven ve iyimserligi artirir."




www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası