Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yürüyün

Doç. Dr. Levent Köstem ve Dr. Aylin Çeçen Aksu' nun hazirladiklari el kitabinda yürüyüs yapmanin faydalarini 24 madde halinde siraladi.

"Kan akimini ve kan damarlarinin miktarini artirarak, dolasimi iyilestirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastaliklari riskini azaltir. Kalp kasi dahil, vücut kaslarini kuvvetlendirerek, daha etkin çalismalarini saglar, Egzersiz ve stres durumunda tansiyonda olusan yükselmeyi azaltir. Kan basincini düzenler. Kalp kasinin yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarinda olusacak tikanikliklarin verecegi zarari azaltir. Sismanlik riskini azaltir. Sindirimi kolaylastirir. Beyine oksijen saglanmasini artirarak, zihinsel keskinlik ve yaratici düsünce potansiyelini yükseltir.

Lenfatik dolasima yardimci olur. Egzersiz sirasinda ve sonrasinda metabolizmayi uyarir. Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artirir.

Büyümeyi ve travma sonrasi toparlanmayi olumlu etkiler. Kan yaglarinin (trigliserid) düzeyini düsürür. HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolestrol) dengesini düzenler. Koordinasyona olumlu etki yapar.

Eklem ve kaslarin esnekligini artirarak, bel ve boyun agrilarini hafifletir. Kemiklerin sertlesmesini ve kuvvetlenmesini saglar. Dayanikliligi artirir. Yorgunluk duyumunu engeller. Uykusuzlugu azaltir, rahatlamaya yardimci olur. Vücudun dogal keyif verici hormonlari olan endorfinlerin salinimini saglar. Yaslanma sürecini geciktirerek, genç görünüm saglar. Morol, özgüven ve iyimserligi artirir."




www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası