Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yürüyün

Doç. Dr. Levent Köstem ve Dr. Aylin Çeçen Aksu' nun hazirladiklari el kitabinda yürüyüs yapmanin faydalarini 24 madde halinde siraladi.

"Kan akimini ve kan damarlarinin miktarini artirarak, dolasimi iyilestirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastaliklari riskini azaltir. Kalp kasi dahil, vücut kaslarini kuvvetlendirerek, daha etkin çalismalarini saglar, Egzersiz ve stres durumunda tansiyonda olusan yükselmeyi azaltir. Kan basincini düzenler. Kalp kasinin yan damarlardan beslenmesini destekler. Böylece kalbin ana damarlarinda olusacak tikanikliklarin verecegi zarari azaltir. Sismanlik riskini azaltir. Sindirimi kolaylastirir. Beyine oksijen saglanmasini artirarak, zihinsel keskinlik ve yaratici düsünce potansiyelini yükseltir.

Lenfatik dolasima yardimci olur. Egzersiz sirasinda ve sonrasinda metabolizmayi uyarir. Solunumsal kapasiteyi ve aerobik gücü artirir.

Büyümeyi ve travma sonrasi toparlanmayi olumlu etkiler. Kan yaglarinin (trigliserid) düzeyini düsürür. HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolestrol) dengesini düzenler. Koordinasyona olumlu etki yapar.

Eklem ve kaslarin esnekligini artirarak, bel ve boyun agrilarini hafifletir. Kemiklerin sertlesmesini ve kuvvetlenmesini saglar. Dayanikliligi artirir. Yorgunluk duyumunu engeller. Uykusuzlugu azaltir, rahatlamaya yardimci olur. Vücudun dogal keyif verici hormonlari olan endorfinlerin salinimini saglar. Yaslanma sürecini geciktirerek, genç görünüm saglar. Morol, özgüven ve iyimserligi artirir."




www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası