Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Günlük tutmak stresi önlüyor

Günlük hayatta karsilasilan en büyük sorunlarin basinda gelen stresten korunmada en etkili yöntemlerden birinin günlük tutmak oldugu bildirildi.

Istanbul Üniversitesi (IÜ) Tip Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Ziya Ziylan, Selçuk Üniversitesi Fizyoloji Kongresi'ne katilmak için geldigi Konya'da, AA muhabirine yaptigi açiklamada, modern toplumlarin en önemli rahatsizliklarindan biri olan stresin, vücudun çesitli içsel ve dissal uyaranlara verdigi otomatik tepki oldugunu belirtti.

Stresin, insanin bedenini etkileyen gürültü, tehdit, zorlama ve kalabalik ortam gibi dissal faktörlerin yaninda açlik, yalnizlik ve basindan geçen kötü bir aniyi hatirlama gibi içsel faktörlerden kaynaklanabilecegini ifade eden Ziylan, ''Günümüzün yasam kosullari insanlarin stres içine girmesini büyük oranda artiriyor. Her gün iste, caddede ve evdeki gürültü ve is yogunlugu, insanlarin içinde bulundugu stresi artiran bir etken oluyor. Stres ise insanda genelde unutkanlik, dalginlik, uyku bozukluguna neden oluyor'' dedi.

Ziylan, stresin, insanlarda ortaya çikan hastaliklarin yüzde 70- 80'i ile iliskisi bulundugunu belirterek, insanlarin yüzde 10'unun strese karsi çok daha hassas oldugunu anlatti.

Insanlarin, artik stres içinde yasamayi ögrenmesi gerektigini, böylece stresin etkisinin en aza indirilebilecegini dile getiren Ziylan, sunlari kaydetti:

''Stresten kaçinmada, insanlarin basta fiziksel aktivitenin yaninda, kitap okuma, sicak bir dus ya da insanlarla iletisim kurup konusma ve gülmenin büyük etkisi vardir. Ayrica stresten korunmada en etkili yöntemlerden biri de içimizdeki sikintilari desarj edebilmektir. Bu nedenle stresten korunmada en etkili yöntemlerden biri günlük tutmaktir. Günlük tutan kisiler, içlerinde beklemeye aldiklari sikintilari disari vurarak, kendisiyle yüzleserek sorunlarinin büyüyerek depresyona neden yol açmasina engel olmaktadir.'' Pek çok kisinin, stresin olumsuz etkilerinden kurtulmak için kolay yolu seçerek, stres ilaçlari kullanmayi tercih ettigini anlatan Ziylan, ''Stresi azaltmak için alinan ilaçlar, bagimlilik yaratabilir. Bu nedenle, strese karsi zorunlu kalmadikça ilaçla tedavi önerilmemektedir'' diye konustu.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası