Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Köpüklü ayran strese iyi geliyor

Sicak günlerin vazgeçilmez içecegi ayranin, içerisinde bulunan triptofan ve kalsiyum nedeniyle antistres etkisi bulunuyor. Ayran vucudun direncini artiriyor.

Sicak günlerin vazgeçilmez içecegi ayranin, içerisinde bulunan triptofan ve kalsiyum nedeniyle antistres etkisi bulunuyor.

Uludag Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dali ögretim üyesi Prof.Dr. Mustafa Tayar, ayranin yalniz geleneksel bir içecek degil, sagliga birçok faydasi olan, vücut direncini artiran önemli gidalardan biri oldugunu söyledi.

Sicaklar kalbi yoruyor

Sicak ve nemli havanin insan sagligini olumsuz etkiledigini, sicakligin artmasi sonucu, vücutta damarlarin genisledigini ve terlemeyle tuz kaybedildigi için tansiyonun düsebildigini hatirlatan Tayar, kalbin, tansiyonun düsmesini engellemek için normalde pompaladigi kan miktarini artirmak zorunda kaldigini kaydetti.

Ayran, kaybedilenleri yerine koyuyor

Sicak havalarda, kalp ve dolasim sorunlarindan uzakta, rahat bir yaz geçirmek için herkesin alabilecegi önlemler oldugunu anlatan Tayar, vücudun ter yoluyla kaybettigi su ve minerallerin, ancak ayran içilerek yerine konulabilecegini vurguladi.

Sodyum ve klorür alinmali

Yogun is temposuna dalip, gün içinde yeterli sivi almayan kisilerin çok kötü sürprizlerle karsilasabilecegini kaydeden Tayar, "Her gün yeterli sivi alinmali, alinan sivi, elektrolit adi verilen sodyum ve klorür iyonlarindan zengin olmalidir. Bu sebeple yaz aylarinda bolca ayran tüketilmelidir" dedi.

Ayran hakkinda bilmediklerimiz

Tayar, kalsiyum ve fosfor kaynagi da olan ayranin özellikle kemik ve dislerin olusumunu destekledigini ifade etti. Vitamin ve proteinden zengin olan ayranin, bagirsak florasini düzenledigini ve sindirim sistemindeki olumsuzluklarin giderilmesine yardimci oldugunu dile getiren Tayar, söyle konustu:

"Ayran vücutta hiçbir zararli etki yaratmaz. Ishal, peklik, kalin bagirsak, mide, bagirsak iltihabi gibi rahatsizliklarda tedavi edici etki yapar. Kahve, çay gibi bazi içeceklerin uyarici olduklari bilinir...

"Ayran gibi bazi içeceklerin yüksek sakinlestirici gücü oldugu ise fazla bilinmemektedir. Oysa kalsiyum açisindan zengin besinler gevsetici etkiye sahiptir. Bolca triptofan ve kalsiyum içeren ayran ise, antistres besinler listesinin ilk siralarinda yer alir...

"Ayran vücudun sivi akisini dengelemek ve normal kan basincini saglamak için gerekli olan potasyumu da saglar."

Tayar, ayranin vücutta diger içeceklere bagli ödem olusumunu da engelledigini, ayrica yogurt bakterilerinin kolesterol miktarini azaltici etkisinin bulundugunu sözlerine ekledi.

Kaynak: cnnturk.com
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası