Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Sakin diyet yapmayin!

``Zayiflama Diyetleri Çöpe`` isimli bir kitap yazan Tuncer, kilo vermenin sihirli yollarini anlatan kitaplarin aksine, diyet yapmamayi öneriyor.

Nasil zayiflayacagim? Bu soruyu yilda en az iki kez kendinize sordugunuzdan eminiz. Özelikle havalar isinmaya basladiginda ve her yaz tatiline çikmadan önce... Peki, çabalariniz sonuç veriyor mu?

Dogrusu zayiflama derdi olmadan, ``çok kalori aldim`` telasi yasamadan geçen günleri özlemle aniyor insan. Ama kimse de karsimiza çikip, ``O zaman diyet yapmayin`` demiyor. Doktor Ozan Tuncer disinda...

``Zayiflama Diyetleri Çöpe`` isimli bir kitap yazan Tuncer, kilo vermenin sihirli yollarini anlatan kitaplarin aksine, diyet yapmamayi öneriyor. Bunu da ``Zayiflama diyetleriyle kilo veren herkes, verdigi kilolari bir süre sonra fazlasiyla geri alir`` teorisine dayandiriyor.

Tuncer, ``Ben hiç diyet yapmadim diyen 60- 70 yasindaki insanlara bakin, hayatlarinin hiçbir döneminde asiri kilo alip vermeler olmamistir`` diyor. Diyet yapmaya baslayan ya da zayiflamayi zihnine yerlestiren kisilerin, daha ilk andan itibaren beslenme davranisi bozukluklari sergilemeye basladigini anlatan Tuncer, diyet yapmanin psikolojik olarak kisiyi fazlasiyla etkiledigi görüsünde. Aneroksi, blumiya ya da tam tersi obezitenin hep psikolojik bozukluklarin sonucu gelistigini söylüyor. ``Insanlar zayiflamak ugruna çok yipratici seyler yasiyor. Yemek yemekten korkuyor ama bir süre sonra kendini kaybederek asiri yemek yemeye basliyor. Bundan da büyük utanç duyuyor, sokaga çikmaktan utaniyor.`` Peki zayiflamayip, hep kilolu mu kalacagiz? ``Hayir`` diyor Tuncer, ``Ama hizli kilo verdiren ve yasaklarla dolu diyetlerden uzak duracaksiniz.`` Ve su an gündemde olan zayiflatma yöntemlerine karsi çikiyor: ``Diyet artik egzersizle beraber anilir oldu. Yani, kilo vermek için diyetle birlikte spor da yapacaksiniz. Çünkü diyet programlari o kadar ise yaramaz hale geldi ki, `diyetçiler` sporu sart kosuyor yaninda. Birçok diyetçi, az yiyip çok hareket etmeyi yasam biçimi haline getirmemizi istiyor. Bunu yaptiginiz, yani organizmayi açliga karsi alarma geçirdiginiz zaman, vücut her zaman yaptigi seyi yapar. Bir süre için kilo verir, sonra da verdiginiz kilolari fazlasiyla geri alirsiniz. Herkesin gözü hizla kilo verdiren diyetlerde. Baslangiçta her sey çok iyi görünüyor çünkü. Ama sonrasinda o kisilerin ne hale geldigiyle kimse ilgilenmiyor.``

Insanlara saglik problemleri ve özel durumlar haricinde hiçbir kosulda zayiflama diyeti yapmamayi öneren Tuncer, bugüne kadar yapilan hiçbir zayiflama diyetinin kiloya geri dönüsümünü engellemedigini vurguluyor. Kisacasi ``Zayflama Diyetleri Çöpe`` adli kitap, bildigimiz ve duydugumuzdan farkli seyler söylüyor. Özellikle de zayiflama takintisiyla yasayan insanlari bu konuda uyariyor.

Kaynak : Sabah
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası