Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Sakin diyet yapmayin!

``Zayiflama Diyetleri Çöpe`` isimli bir kitap yazan Tuncer, kilo vermenin sihirli yollarini anlatan kitaplarin aksine, diyet yapmamayi öneriyor.

Nasil zayiflayacagim? Bu soruyu yilda en az iki kez kendinize sordugunuzdan eminiz. Özelikle havalar isinmaya basladiginda ve her yaz tatiline çikmadan önce... Peki, çabalariniz sonuç veriyor mu?

Dogrusu zayiflama derdi olmadan, ``çok kalori aldim`` telasi yasamadan geçen günleri özlemle aniyor insan. Ama kimse de karsimiza çikip, ``O zaman diyet yapmayin`` demiyor. Doktor Ozan Tuncer disinda...

``Zayiflama Diyetleri Çöpe`` isimli bir kitap yazan Tuncer, kilo vermenin sihirli yollarini anlatan kitaplarin aksine, diyet yapmamayi öneriyor. Bunu da ``Zayiflama diyetleriyle kilo veren herkes, verdigi kilolari bir süre sonra fazlasiyla geri alir`` teorisine dayandiriyor.

Tuncer, ``Ben hiç diyet yapmadim diyen 60- 70 yasindaki insanlara bakin, hayatlarinin hiçbir döneminde asiri kilo alip vermeler olmamistir`` diyor. Diyet yapmaya baslayan ya da zayiflamayi zihnine yerlestiren kisilerin, daha ilk andan itibaren beslenme davranisi bozukluklari sergilemeye basladigini anlatan Tuncer, diyet yapmanin psikolojik olarak kisiyi fazlasiyla etkiledigi görüsünde. Aneroksi, blumiya ya da tam tersi obezitenin hep psikolojik bozukluklarin sonucu gelistigini söylüyor. ``Insanlar zayiflamak ugruna çok yipratici seyler yasiyor. Yemek yemekten korkuyor ama bir süre sonra kendini kaybederek asiri yemek yemeye basliyor. Bundan da büyük utanç duyuyor, sokaga çikmaktan utaniyor.`` Peki zayiflamayip, hep kilolu mu kalacagiz? ``Hayir`` diyor Tuncer, ``Ama hizli kilo verdiren ve yasaklarla dolu diyetlerden uzak duracaksiniz.`` Ve su an gündemde olan zayiflatma yöntemlerine karsi çikiyor: ``Diyet artik egzersizle beraber anilir oldu. Yani, kilo vermek için diyetle birlikte spor da yapacaksiniz. Çünkü diyet programlari o kadar ise yaramaz hale geldi ki, `diyetçiler` sporu sart kosuyor yaninda. Birçok diyetçi, az yiyip çok hareket etmeyi yasam biçimi haline getirmemizi istiyor. Bunu yaptiginiz, yani organizmayi açliga karsi alarma geçirdiginiz zaman, vücut her zaman yaptigi seyi yapar. Bir süre için kilo verir, sonra da verdiginiz kilolari fazlasiyla geri alirsiniz. Herkesin gözü hizla kilo verdiren diyetlerde. Baslangiçta her sey çok iyi görünüyor çünkü. Ama sonrasinda o kisilerin ne hale geldigiyle kimse ilgilenmiyor.``

Insanlara saglik problemleri ve özel durumlar haricinde hiçbir kosulda zayiflama diyeti yapmamayi öneren Tuncer, bugüne kadar yapilan hiçbir zayiflama diyetinin kiloya geri dönüsümünü engellemedigini vurguluyor. Kisacasi ``Zayflama Diyetleri Çöpe`` adli kitap, bildigimiz ve duydugumuzdan farkli seyler söylüyor. Özellikle de zayiflama takintisiyla yasayan insanlari bu konuda uyariyor.

Kaynak : Sabah
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası