Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Ziyafet mi, eziyet mi?

Obezite ve sismanlik düzensiz ve hareketsiz yasamin da etkisiyle birçok ülkenin saglik sorunu haline geldi.

Sismanligin ve obezligin getirdigi birçok olumsuz etki, bireylerin yasam kalitelerini etkileyip yasam sürelerini azaltiyor. Temelde en basit anlamiyla sismanlik; besinlerle alinan kalorinin gün boyunca harcanandan daha fazla olmasi sonucunda vücutta yag dokusunun yagsiz dokuya oranla artis göstermesi olarak tanimlanir. Bu da görünürde bireylerde fazla kiloya neden olur.

PEKI YA BUZ DAGININ GÖRÜNMEYEN KISMINDAN HABERDAR MISINIZ?

Sismanlik ve obezligin günlük hayatta istediginiz kiyafeti giyememenizin, aynaya küsmenizin ötesinde, yasaminizdan sagliginizi alip götürdügünü biliyor muydunuz? Sismanligin ve obezligin neden oldugu hastaliklari söyle siralayabiliriz;

Seker Hastaligi
Koroner kalp hastaliklari
Hipertansiyon
Çesitli eklem ve kemik rahatsizliklari
Horlama
Uyurken solunum sikintisi çekme
Kisirlik
Gut
Karaciger yaglanmasi
Safra taslarinin olusumu
Adet düzensizlikleri
Birçok kanser çesitleri
Psikolojik sorunlar

SISMAN MIYIM, OBEZ MIYIM?

Bir kisinin sisman ya da obez olup olmadigi her ne kadar bakarak anlasilabilse de, sismanlik ve obezlik tanisinin objektif degerlerle konulmasi gerekir. Sismanligin ve obezligin tanisinda kullanilan yöntemler çok farkli olmakla birlikte en pratik olan yol, beden kitle indeksi (BKI) olarak tanimlanan kriterdir. Kisinin agirliginin, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanir. BKI yöntemine göre sismanligin siniflanmasi asagidaki tabloda verilmistir.

BKI (kg/m) TANIM
< 19 Zayif
19 - 24.5 Normal
24.5 - 29 Sisman
> 29 Obez

BKI’nin 22 olmasi durumunda; erken ölüm riskinin en az, uzun ve kaliteli bir yasam süresinin ise en fazla görülmesi durumu söz konusudur.

Obezite, vücutta yag dokusunun artmasi sonucu ortaya çikan klinik bir tablodur. BKI ile tanimlayacak olursak; BKI’i 29’un üzerinde olan bireylere obez (asiri sisman) diyebiliriz. Bu bireylerin vücudunda asiri yaglanma söz konusudur. Günümüzde obezite tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalik olarak kabul edilmektedir. Tedavisi gerçeklesmedigi ya da geciktirildigi durumlarda önemli saglik sorunlarini beraberinde getirmektedir. Daha önce de siraladigimiz sismanligin neden oldugu bir çok hastaligin obez bireylerde ortaya çikma ve zarar verme riski çok yüksektir.

ISTE SIZE ZAYIFLAMAK IÇIN 10 NEDEN!

Kilo vermeyle beraber;
Toplam ölüm riski azalir.
Büyük ve küçük tansiyon düser.
Açlik kan sekerinde azalma görülür.
Kolesterol azalir.
Iyi huylu kolesterol artar.
Sindirim sistemi rahatsizliklari azalir.
Kanser görülme riski azalir.
Vücut daha aktif ve canli bir hal alir.
Bireyin kendine güveni artar.
Basarmak çok güzel bir histir!

NASIL BIR TEDAVI?

Sismanligin tedavisi bireyin beslenme seklinin yeniden düzenlemesi ve bunu yasam tarzi haline getirmesiyle baslar. Günümüzde insanlar, birbirlerine birtakim diyet önerilerinde bulunur ya da bazi ünlülerin diyet programlarini örnek alirlar. Oysa ki her bireyin diyet programinin kendine özgü oldugu unutulmamalidir. Seker hastasi bir bireyle kalp hastasi olan bir bireyin diyet programi ayni olamaz. Ayrica her bireyin yasina, boyuna, kilosuna ve yasam tarzina göre beslenme programi ayrica planlanir. Sagliksiz bir diyet yapmaktansa Beslenme ve Diyet Uzmani kontrolünde size uygun bir diyet programini uygulamak en dogrusudur.

Egzersiz de diyete yardimci ve normal kiloyu korumada önemli bir yöntemdir. Ayrica sismanligin iskelet kas sistemi üzerinde olusturacagi çesitli olumsuzluklar, kisiye uygun programlanmis egzersizlerle de en aza inmektedir.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası