Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Ziyafet mi, eziyet mi?

Obezite ve sismanlik düzensiz ve hareketsiz yasamin da etkisiyle birçok ülkenin saglik sorunu haline geldi.

Sismanligin ve obezligin getirdigi birçok olumsuz etki, bireylerin yasam kalitelerini etkileyip yasam sürelerini azaltiyor. Temelde en basit anlamiyla sismanlik; besinlerle alinan kalorinin gün boyunca harcanandan daha fazla olmasi sonucunda vücutta yag dokusunun yagsiz dokuya oranla artis göstermesi olarak tanimlanir. Bu da görünürde bireylerde fazla kiloya neden olur.

PEKI YA BUZ DAGININ GÖRÜNMEYEN KISMINDAN HABERDAR MISINIZ?

Sismanlik ve obezligin günlük hayatta istediginiz kiyafeti giyememenizin, aynaya küsmenizin ötesinde, yasaminizdan sagliginizi alip götürdügünü biliyor muydunuz? Sismanligin ve obezligin neden oldugu hastaliklari söyle siralayabiliriz;

Seker Hastaligi
Koroner kalp hastaliklari
Hipertansiyon
Çesitli eklem ve kemik rahatsizliklari
Horlama
Uyurken solunum sikintisi çekme
Kisirlik
Gut
Karaciger yaglanmasi
Safra taslarinin olusumu
Adet düzensizlikleri
Birçok kanser çesitleri
Psikolojik sorunlar

SISMAN MIYIM, OBEZ MIYIM?

Bir kisinin sisman ya da obez olup olmadigi her ne kadar bakarak anlasilabilse de, sismanlik ve obezlik tanisinin objektif degerlerle konulmasi gerekir. Sismanligin ve obezligin tanisinda kullanilan yöntemler çok farkli olmakla birlikte en pratik olan yol, beden kitle indeksi (BKI) olarak tanimlanan kriterdir. Kisinin agirliginin, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanir. BKI yöntemine göre sismanligin siniflanmasi asagidaki tabloda verilmistir.

BKI (kg/m) TANIM
< 19 Zayif
19 - 24.5 Normal
24.5 - 29 Sisman
> 29 Obez

BKI’nin 22 olmasi durumunda; erken ölüm riskinin en az, uzun ve kaliteli bir yasam süresinin ise en fazla görülmesi durumu söz konusudur.

Obezite, vücutta yag dokusunun artmasi sonucu ortaya çikan klinik bir tablodur. BKI ile tanimlayacak olursak; BKI’i 29’un üzerinde olan bireylere obez (asiri sisman) diyebiliriz. Bu bireylerin vücudunda asiri yaglanma söz konusudur. Günümüzde obezite tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalik olarak kabul edilmektedir. Tedavisi gerçeklesmedigi ya da geciktirildigi durumlarda önemli saglik sorunlarini beraberinde getirmektedir. Daha önce de siraladigimiz sismanligin neden oldugu bir çok hastaligin obez bireylerde ortaya çikma ve zarar verme riski çok yüksektir.

ISTE SIZE ZAYIFLAMAK IÇIN 10 NEDEN!

Kilo vermeyle beraber;
Toplam ölüm riski azalir.
Büyük ve küçük tansiyon düser.
Açlik kan sekerinde azalma görülür.
Kolesterol azalir.
Iyi huylu kolesterol artar.
Sindirim sistemi rahatsizliklari azalir.
Kanser görülme riski azalir.
Vücut daha aktif ve canli bir hal alir.
Bireyin kendine güveni artar.
Basarmak çok güzel bir histir!

NASIL BIR TEDAVI?

Sismanligin tedavisi bireyin beslenme seklinin yeniden düzenlemesi ve bunu yasam tarzi haline getirmesiyle baslar. Günümüzde insanlar, birbirlerine birtakim diyet önerilerinde bulunur ya da bazi ünlülerin diyet programlarini örnek alirlar. Oysa ki her bireyin diyet programinin kendine özgü oldugu unutulmamalidir. Seker hastasi bir bireyle kalp hastasi olan bir bireyin diyet programi ayni olamaz. Ayrica her bireyin yasina, boyuna, kilosuna ve yasam tarzina göre beslenme programi ayrica planlanir. Sagliksiz bir diyet yapmaktansa Beslenme ve Diyet Uzmani kontrolünde size uygun bir diyet programini uygulamak en dogrusudur.

Egzersiz de diyete yardimci ve normal kiloyu korumada önemli bir yöntemdir. Ayrica sismanligin iskelet kas sistemi üzerinde olusturacagi çesitli olumsuzluklar, kisiye uygun programlanmis egzersizlerle de en aza inmektedir.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası