Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Ziyafet mi, eziyet mi?

Obezite ve sismanlik düzensiz ve hareketsiz yasamin da etkisiyle birçok ülkenin saglik sorunu haline geldi.

Sismanligin ve obezligin getirdigi birçok olumsuz etki, bireylerin yasam kalitelerini etkileyip yasam sürelerini azaltiyor. Temelde en basit anlamiyla sismanlik; besinlerle alinan kalorinin gün boyunca harcanandan daha fazla olmasi sonucunda vücutta yag dokusunun yagsiz dokuya oranla artis göstermesi olarak tanimlanir. Bu da görünürde bireylerde fazla kiloya neden olur.

PEKI YA BUZ DAGININ GÖRÜNMEYEN KISMINDAN HABERDAR MISINIZ?

Sismanlik ve obezligin günlük hayatta istediginiz kiyafeti giyememenizin, aynaya küsmenizin ötesinde, yasaminizdan sagliginizi alip götürdügünü biliyor muydunuz? Sismanligin ve obezligin neden oldugu hastaliklari söyle siralayabiliriz;

Seker Hastaligi
Koroner kalp hastaliklari
Hipertansiyon
Çesitli eklem ve kemik rahatsizliklari
Horlama
Uyurken solunum sikintisi çekme
Kisirlik
Gut
Karaciger yaglanmasi
Safra taslarinin olusumu
Adet düzensizlikleri
Birçok kanser çesitleri
Psikolojik sorunlar

SISMAN MIYIM, OBEZ MIYIM?

Bir kisinin sisman ya da obez olup olmadigi her ne kadar bakarak anlasilabilse de, sismanlik ve obezlik tanisinin objektif degerlerle konulmasi gerekir. Sismanligin ve obezligin tanisinda kullanilan yöntemler çok farkli olmakla birlikte en pratik olan yol, beden kitle indeksi (BKI) olarak tanimlanan kriterdir. Kisinin agirliginin, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanir. BKI yöntemine göre sismanligin siniflanmasi asagidaki tabloda verilmistir.

BKI (kg/m) TANIM
< 19 Zayif
19 - 24.5 Normal
24.5 - 29 Sisman
> 29 Obez

BKI’nin 22 olmasi durumunda; erken ölüm riskinin en az, uzun ve kaliteli bir yasam süresinin ise en fazla görülmesi durumu söz konusudur.

Obezite, vücutta yag dokusunun artmasi sonucu ortaya çikan klinik bir tablodur. BKI ile tanimlayacak olursak; BKI’i 29’un üzerinde olan bireylere obez (asiri sisman) diyebiliriz. Bu bireylerin vücudunda asiri yaglanma söz konusudur. Günümüzde obezite tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalik olarak kabul edilmektedir. Tedavisi gerçeklesmedigi ya da geciktirildigi durumlarda önemli saglik sorunlarini beraberinde getirmektedir. Daha önce de siraladigimiz sismanligin neden oldugu bir çok hastaligin obez bireylerde ortaya çikma ve zarar verme riski çok yüksektir.

ISTE SIZE ZAYIFLAMAK IÇIN 10 NEDEN!

Kilo vermeyle beraber;
Toplam ölüm riski azalir.
Büyük ve küçük tansiyon düser.
Açlik kan sekerinde azalma görülür.
Kolesterol azalir.
Iyi huylu kolesterol artar.
Sindirim sistemi rahatsizliklari azalir.
Kanser görülme riski azalir.
Vücut daha aktif ve canli bir hal alir.
Bireyin kendine güveni artar.
Basarmak çok güzel bir histir!

NASIL BIR TEDAVI?

Sismanligin tedavisi bireyin beslenme seklinin yeniden düzenlemesi ve bunu yasam tarzi haline getirmesiyle baslar. Günümüzde insanlar, birbirlerine birtakim diyet önerilerinde bulunur ya da bazi ünlülerin diyet programlarini örnek alirlar. Oysa ki her bireyin diyet programinin kendine özgü oldugu unutulmamalidir. Seker hastasi bir bireyle kalp hastasi olan bir bireyin diyet programi ayni olamaz. Ayrica her bireyin yasina, boyuna, kilosuna ve yasam tarzina göre beslenme programi ayrica planlanir. Sagliksiz bir diyet yapmaktansa Beslenme ve Diyet Uzmani kontrolünde size uygun bir diyet programini uygulamak en dogrusudur.

Egzersiz de diyete yardimci ve normal kiloyu korumada önemli bir yöntemdir. Ayrica sismanligin iskelet kas sistemi üzerinde olusturacagi çesitli olumsuzluklar, kisiye uygun programlanmis egzersizlerle de en aza inmektedir.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05523060624

AB RH POZİTİF

Tarih: 8/24/2019 10:31:02 AM
ONUR KURT
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası