Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bel agrisi yaslilik belirtisi

Yetiskinlerin yüzde 80'inde, hayatlarinin bir döneminde önemli derecede bel agrisi görüldügünü biliyormuydunuz?

Dr. Soypaçaci, bel agrisina bir kaç etkenin neden oldugunu belirterek, "Bu etkilerin basinda zedelenmeler ve yaslanma belirtileri sayilabilir" dedi.

Bel agrisinin önlenmesi amaciyla yaygin olarak uygulanan yöntemlerin, vücut formunun gelistirilmesine yönelik egzersiz, sirt mekanigi ve agirlik kaldirma konusunda egitim oldugunu anlatan Dr. Zeki Soypaçaci, bel agrilarinin siddetlenmesi halinde mutlaka doktora gidilmesi gerektigini vurgulayarak, küçük çapli bel agrilari karsisinda evde uygulanacak basit yöntemleri ise söyle siraladi:

- Sirt kaslarinizin güçlü ve esnek olmasini saglamak için düzenli egzersiz yapin,

- Agirlik kaldirirken dogru teknikleri uygulayin, örnegin bütün cisimleri vücudunuza yakin tutarak kaldirin ve bükülmekten, ileriye dogru egilmekten ya da cismi kaldirirken uzanmaktan kaçinin,

- Uygun vücut agirligini koruyun ve sigaradan uzak durun,

- Ayakta dururken ya da otururken uygun pozisyonda olmaya dikkat edin,

- Bel agrisi belirtilerin baslangicini izleyen 48 saat içinde, her seferinde 5-10 dakika süreyle olmak üzere sirtiniza soguk su torbasi ya da buz torbasi koyabilirsiniz. 48 saatten uzun süren belirtiler için, agriyi gidermek amaciyla bir sicak su torbasi uygulamayi ya da sicak su banyosunu deneyebilirsiniz.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası