Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bel agrisi yaslilik belirtisi

Yetiskinlerin yüzde 80'inde, hayatlarinin bir döneminde önemli derecede bel agrisi görüldügünü biliyormuydunuz?

Dr. Soypaçaci, bel agrisina bir kaç etkenin neden oldugunu belirterek, "Bu etkilerin basinda zedelenmeler ve yaslanma belirtileri sayilabilir" dedi.

Bel agrisinin önlenmesi amaciyla yaygin olarak uygulanan yöntemlerin, vücut formunun gelistirilmesine yönelik egzersiz, sirt mekanigi ve agirlik kaldirma konusunda egitim oldugunu anlatan Dr. Zeki Soypaçaci, bel agrilarinin siddetlenmesi halinde mutlaka doktora gidilmesi gerektigini vurgulayarak, küçük çapli bel agrilari karsisinda evde uygulanacak basit yöntemleri ise söyle siraladi:

- Sirt kaslarinizin güçlü ve esnek olmasini saglamak için düzenli egzersiz yapin,

- Agirlik kaldirirken dogru teknikleri uygulayin, örnegin bütün cisimleri vücudunuza yakin tutarak kaldirin ve bükülmekten, ileriye dogru egilmekten ya da cismi kaldirirken uzanmaktan kaçinin,

- Uygun vücut agirligini koruyun ve sigaradan uzak durun,

- Ayakta dururken ya da otururken uygun pozisyonda olmaya dikkat edin,

- Bel agrisi belirtilerin baslangicini izleyen 48 saat içinde, her seferinde 5-10 dakika süreyle olmak üzere sirtiniza soguk su torbasi ya da buz torbasi koyabilirsiniz. 48 saatten uzun süren belirtiler için, agriyi gidermek amaciyla bir sicak su torbasi uygulamayi ya da sicak su banyosunu deneyebilirsiniz.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası