Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Güzel cildin sirri dogal besin

Uzmanlarin verdigi bilgiye göre, koyu yesil yaprakli bitkiler, sivilcelere iyi geliyor. yesil yapraklilar ise kirisikliklara...

Yaz aylarinda güzellesmek isteyen bayanlara tabii gidalari tavsiye eden uzmanlar, sivilcelere yesil yaprakli bitkilerin, cilt kuruluguna zeytinyagi ve kirisikliklara ise ahududu ve bögürtlen gibi orman meyvelerinin iyi geldigini bildirdi.

Ispanak gibi koyu yesil yaprakli bitkiler, bol miktarda antioksidan içeriyor. Bu bitkilerin bir kisminda bol miktarda demir bulunuyor. Yesil yaprakli bitkilerde bulunan minerallerden birisi de çinko. Çinko ayni zamanda hasarli kolajenin kirilip yeni kolajen üretilmesini de sagliyor.

Cilt kuruluguna karsi tavsiye edilen zeytinyagi, pürüzsüz bir cilt sagliyor. Uzmanlar, zeytinyagi tüketiminin önemli oldugunu belirterek, "Eger çok kuru ve dökülen bir cilde sahipseniz, yeterince yag almiyor olabilirsiniz. Bu durumda, beslenme programiniza uygun miktarda yag eklediginizde, bu durumun birkaç hafta içerisinde iyilestigini görürsünüz. Eger kuru cilt probleminiz varsa, günde bir çorba kasigi zeytinyagi sizin için idealdir. Eger probleminiz tikanmis gözeneklerse, o zaman zeytinyagindaki yag asitleri bunlarin temizlenmesine yardimci olur" tavsiyesinde bulunuyor.

Kurumus, soluk ve gri görünümlü cildin ilaci da su. Nemlenen cilt daha saglikli görünüyor, ayrica kirisikliklar da bu sekilde daha az belli oluyor. Bunun için her gün minimum 2 litre su içilmesi gerekiyor, eger egzersiz yapiliyorsa bu miktarin artirilmasi öneriliyor.

Cildi esnek tutan brokoli, A ve C vitaminleri gibi antioksidanlar açisindan pek çok besinden daha zengin. Ayrica kansere karsi etkili olan kimyasallar da içeriyor. C vitamini, cildi esneklestirip, morarma ve çürümelerin önüne geçiyor. A vitamini ise enfeksiyona karsi direnci artirarak akneleri önlüyor. Dut, bögürtlen, ahududu, çilek gibi orman meyveleri kirisikliklara iyi geliyor. Bu bitkilerin yaslanmayi geciktirme konusunda ümit veren, polifenoller (bir tür antioksidan) içerdigini ifade eden uzmanlar, kisa zamanli hafiza ve denge için de yararli olduklarini belirtiyor.

Somon baligi ise Omega-3 yag asitlerini içeriyor. Bunlar, kolajeni yok eden bagimsiz radikallerle savasiyor ve cilt üzerindeki ince çizgilerin derinlesmesini önlüyor. Uzmanlar haftada 3 kez somon yenmesini tavsiye ediyor.

Sivilceyi önleyen soya da hangi formda olursa olsun tam bir cilt kurtaricisi olarak niteleniyor. Içerdigi östrojene benzeyen kimyasallar nedeniyle, akne olusumunun önüne geçebiliyor. Ayrica soyada, yeni hücre olusumuna yardimci olan ve cildi nemli tutan E vitamininden de bol miktarda bulunuyor.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası