Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Güzel cildin sirri dogal besin

Uzmanlarin verdigi bilgiye göre, koyu yesil yaprakli bitkiler, sivilcelere iyi geliyor. yesil yapraklilar ise kirisikliklara...

Yaz aylarinda güzellesmek isteyen bayanlara tabii gidalari tavsiye eden uzmanlar, sivilcelere yesil yaprakli bitkilerin, cilt kuruluguna zeytinyagi ve kirisikliklara ise ahududu ve bögürtlen gibi orman meyvelerinin iyi geldigini bildirdi.

Ispanak gibi koyu yesil yaprakli bitkiler, bol miktarda antioksidan içeriyor. Bu bitkilerin bir kisminda bol miktarda demir bulunuyor. Yesil yaprakli bitkilerde bulunan minerallerden birisi de çinko. Çinko ayni zamanda hasarli kolajenin kirilip yeni kolajen üretilmesini de sagliyor.

Cilt kuruluguna karsi tavsiye edilen zeytinyagi, pürüzsüz bir cilt sagliyor. Uzmanlar, zeytinyagi tüketiminin önemli oldugunu belirterek, "Eger çok kuru ve dökülen bir cilde sahipseniz, yeterince yag almiyor olabilirsiniz. Bu durumda, beslenme programiniza uygun miktarda yag eklediginizde, bu durumun birkaç hafta içerisinde iyilestigini görürsünüz. Eger kuru cilt probleminiz varsa, günde bir çorba kasigi zeytinyagi sizin için idealdir. Eger probleminiz tikanmis gözeneklerse, o zaman zeytinyagindaki yag asitleri bunlarin temizlenmesine yardimci olur" tavsiyesinde bulunuyor.

Kurumus, soluk ve gri görünümlü cildin ilaci da su. Nemlenen cilt daha saglikli görünüyor, ayrica kirisikliklar da bu sekilde daha az belli oluyor. Bunun için her gün minimum 2 litre su içilmesi gerekiyor, eger egzersiz yapiliyorsa bu miktarin artirilmasi öneriliyor.

Cildi esnek tutan brokoli, A ve C vitaminleri gibi antioksidanlar açisindan pek çok besinden daha zengin. Ayrica kansere karsi etkili olan kimyasallar da içeriyor. C vitamini, cildi esneklestirip, morarma ve çürümelerin önüne geçiyor. A vitamini ise enfeksiyona karsi direnci artirarak akneleri önlüyor. Dut, bögürtlen, ahududu, çilek gibi orman meyveleri kirisikliklara iyi geliyor. Bu bitkilerin yaslanmayi geciktirme konusunda ümit veren, polifenoller (bir tür antioksidan) içerdigini ifade eden uzmanlar, kisa zamanli hafiza ve denge için de yararli olduklarini belirtiyor.

Somon baligi ise Omega-3 yag asitlerini içeriyor. Bunlar, kolajeni yok eden bagimsiz radikallerle savasiyor ve cilt üzerindeki ince çizgilerin derinlesmesini önlüyor. Uzmanlar haftada 3 kez somon yenmesini tavsiye ediyor.

Sivilceyi önleyen soya da hangi formda olursa olsun tam bir cilt kurtaricisi olarak niteleniyor. Içerdigi östrojene benzeyen kimyasallar nedeniyle, akne olusumunun önüne geçebiliyor. Ayrica soyada, yeni hücre olusumuna yardimci olan ve cildi nemli tutan E vitamininden de bol miktarda bulunuyor.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Çapa Tıp fakultesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05444052639

Çapa tıp fakültesinde kana ihtiyacı olan teyzem için kana ihtiyacımız bulunmaktadır. Tel 0544 405 26 39 Ümit Tekkün

Tarih: 6/6/2019 6:49:00 AM
ÜMİT TEKKÜN
  Aranan Kan: 0 RH +
TRABZON KTÜ FARABİ HASTANESI 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05419537748

Ktü farabi hastanesi onkoloji bölümünde yatmakta olan TEMEL TOPÇU isimli hastza ACİLLL bu 0 Rh + ( pozitif) TROMBOSİTE ihtiyaç vardır. Lütfen duyarlı olup ya hastaneye ya da en yakın kızılaya TEMEL TOPÇU adına trombosit vermeniz önemle rica olunur. ❗❗

Tarih: 5/14/2019 2:17:52 PM
Eda günaydın
  Aranan Kan: AB RH +
Acıbadem Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05416488134

Berat tedavi oluyormuş. Daha çok küçük, minicik Berat. Her gün kana ihtiyacı var. Lütfen yardım em. AB RH + POZİTİF TROMBOSİT Her gün kan ihtiyacı var. HALKALI ACIBADEM HASTAHANESİ

Tarih: 4/15/2019 4:45:51 AM
Berat Şahin
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası