Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Is stresini hali sahada at”

Stresli ortamlarda çalisan ve sinirlerine hakim olamayan kisilere haftada en az bir kez hali saha maçi yapmalari önerildi.

Prof. Dr. Rahim Kucur, sinirlerinden çevresine yumruk ya da tekme atarak kurtulmaya çalisan kisilerin, bunu topa vurarak daha kolay yapabileceklerini ve maçta sürekli kosarak, bagirarak da rahatlayabileceklerini ifade etti.

Selçuk Üniversitesi Tip Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Rahim Kucur, günümüzde sürekli is yogunlugu içinde bulunan kisilerin depresyon riski ile karsi karsiya oldugunu söyledi. Isçi çikarmalarin arttigi ülkemizde, çalisanlarin kendilerini göstermek ve kabul ettirebilmek için istenenden fazlasini vermeye çalistigini belirten Kucur, “Bu is temposuna kendisini sartlandiran ve sürekli takdir edilmek için gücünün üzerinde is çikarmaya çalisan kisiler, biriken streslerini bir sekilde atmak zorundalar” dedi.

Stresin zararlari

Gün içinde maruz kalinan çok sayida olayin birçok kiside yogun strese yol açtigini vurgulayan Kucur, insan psikolojisinde meydana gelen rahatsizligin çevreye fiziksel ya da sözlü saldirilar olarak yansimasinin da mümkün olabilecegini kaydetti. Bu tür davranislarin kisiyi toplumdan uzaklastirabilecegini dile getiren Kucur, “Toplum artik, eskisi gibi herseyi kabullenemiyor. Çevresine kirici davranan kisiler, aninda yalniz kalabiliyor. Bu durum, toplumdan soyutlanan kisiyi ailesinden de uzaklastirabilir, hatta ilerde yasanacak depresyonlara zemin olusturabilir” diye konustu.

Stresten kurtulmanin yollari

Stresli islerde çalisan kisilerin rahatlamak amaciyla is çikisinda sinema ya da tiyatroya gidebilecegini ifade eden Kucur, fiziksel hareketlilige açik olmasi nedeniyle en iyi aktivitenin spor yapmak oldugunu söyledi. Stres atmak için yürümek basta olmak üzere, yüzme, masa tenisi gibi spor faaliyetlerine yönelmenin olumlu etkileri olacagini bildiren Kucur, sunlari ifade etti:

“Grup olarak yapilabilmesi nedeniyle hali saha maçlari da stres atmak için çok iyi firsatlardir. Sinirlerinden çevresine yumruk ya da tekme atarak kurtulmaya çalisan kisiler, bunu topa vurarak daha kolay yapabilir. Maçta sürekli kosarak ve bagirarak da desarj olunabilir. Sinirlerine hakim olamayan kisilere her hafta sonu hali saha maçina gitmeleri önerilebilir.”

Stresin is yükünü artirdigi gibi, is verimini de düsürecegini vurgulayan Kucur, düzenli olarak bir spor faaliyetine devam etmenin hayati kolaylastiracagini sözlerine ekledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası