Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere patates

Uzmanlar diyetlerde, ekmek, pilav, makarna ve çorbaya alternatif besin olarak patatesi gösteriyor.

Patatesin C vitamini içermesi nedeniyle de önemli oldugunu kaydeden uzmanlar, kilo almak isteyenlerle zayiflamak isteyenlerin patates yiyebilecegini savundular.

Patatesin ekmege göre daha düsük kalorili oldugunu vurgulayan Diyet Uzmani Dr. Melek Türkmen, "25 gram bir dilim ekmekle 100 gramlik bir patates ayni besin degerine sahiptir. Daha fazla miktarda patates tüketip daha az kalori alma olanagi da var. Kilo almak için uygulanan yüksek kalori diyetlerinde rahatlikla tüketilebilen patates, zayiflamak isteyenlerce de kullanilabilir'' dedi.

Patatesin karbonhidrat içermesi nedeniyle çocuk ve büyük diabetik hastalarda ara ögünlerde kullanilabilecegini de kaydeden Diyet Uzmani Dr. Türkmen, sunlari söyledi: "Özellikle ara ögünler ve kan sekerinin kontrolünde patates ideal bir besindir. Kalp hastaliklarinda ve kanserden koruyucu diyetlerde her gün tüketilebilecek yiyiceklerden biri olan patates, mide rahatsizliklarinda bazi bagirsak hastaliklarinda kullanilir. Ayrica ishal hastalarina haslanmis patates önerilir. Içerdigi yüksek karbonhidrat orani nedeniyle diger sebzelere göre daha yüksek kalori içerir. 100 gram patates, 76 kalori'nin yanisira karbonhidrat, protein, yag, B1, B2, B6 ve C vitamini, çinko, bakir, fosfor, magnezyum ve potasyum içerir.''

Kaynak : DHA
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası