Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere patates

Uzmanlar diyetlerde, ekmek, pilav, makarna ve çorbaya alternatif besin olarak patatesi gösteriyor.

Patatesin C vitamini içermesi nedeniyle de önemli oldugunu kaydeden uzmanlar, kilo almak isteyenlerle zayiflamak isteyenlerin patates yiyebilecegini savundular.

Patatesin ekmege göre daha düsük kalorili oldugunu vurgulayan Diyet Uzmani Dr. Melek Türkmen, "25 gram bir dilim ekmekle 100 gramlik bir patates ayni besin degerine sahiptir. Daha fazla miktarda patates tüketip daha az kalori alma olanagi da var. Kilo almak için uygulanan yüksek kalori diyetlerinde rahatlikla tüketilebilen patates, zayiflamak isteyenlerce de kullanilabilir'' dedi.

Patatesin karbonhidrat içermesi nedeniyle çocuk ve büyük diabetik hastalarda ara ögünlerde kullanilabilecegini de kaydeden Diyet Uzmani Dr. Türkmen, sunlari söyledi: "Özellikle ara ögünler ve kan sekerinin kontrolünde patates ideal bir besindir. Kalp hastaliklarinda ve kanserden koruyucu diyetlerde her gün tüketilebilecek yiyiceklerden biri olan patates, mide rahatsizliklarinda bazi bagirsak hastaliklarinda kullanilir. Ayrica ishal hastalarina haslanmis patates önerilir. Içerdigi yüksek karbonhidrat orani nedeniyle diger sebzelere göre daha yüksek kalori içerir. 100 gram patates, 76 kalori'nin yanisira karbonhidrat, protein, yag, B1, B2, B6 ve C vitamini, çinko, bakir, fosfor, magnezyum ve potasyum içerir.''

Kaynak : DHA
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası