Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere patates

Uzmanlar diyetlerde, ekmek, pilav, makarna ve çorbaya alternatif besin olarak patatesi gösteriyor.

Patatesin C vitamini içermesi nedeniyle de önemli oldugunu kaydeden uzmanlar, kilo almak isteyenlerle zayiflamak isteyenlerin patates yiyebilecegini savundular.

Patatesin ekmege göre daha düsük kalorili oldugunu vurgulayan Diyet Uzmani Dr. Melek Türkmen, "25 gram bir dilim ekmekle 100 gramlik bir patates ayni besin degerine sahiptir. Daha fazla miktarda patates tüketip daha az kalori alma olanagi da var. Kilo almak için uygulanan yüksek kalori diyetlerinde rahatlikla tüketilebilen patates, zayiflamak isteyenlerce de kullanilabilir'' dedi.

Patatesin karbonhidrat içermesi nedeniyle çocuk ve büyük diabetik hastalarda ara ögünlerde kullanilabilecegini de kaydeden Diyet Uzmani Dr. Türkmen, sunlari söyledi: "Özellikle ara ögünler ve kan sekerinin kontrolünde patates ideal bir besindir. Kalp hastaliklarinda ve kanserden koruyucu diyetlerde her gün tüketilebilecek yiyiceklerden biri olan patates, mide rahatsizliklarinda bazi bagirsak hastaliklarinda kullanilir. Ayrica ishal hastalarina haslanmis patates önerilir. Içerdigi yüksek karbonhidrat orani nedeniyle diger sebzelere göre daha yüksek kalori içerir. 100 gram patates, 76 kalori'nin yanisira karbonhidrat, protein, yag, B1, B2, B6 ve C vitamini, çinko, bakir, fosfor, magnezyum ve potasyum içerir.''

Kaynak : DHA
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası