Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Genç kalmanin formülü bulundu

Yapilan arastirmalar sonucunda insanlarin oldugundan 12 yas daha genç görünebilmesi için gerekli formül bulundu.

Formül üç ana maddeden olusuyor: az ve öz yemek, sigaradan uzak bir yasam ve bol bol seks

Anti - aging, yaslanmanin durdurulabilir hatta geriye döndürülebilir oldugunu gösteren tibbin yeni bir dali. Son yillarda hizla yayilan anti - aging programlari, ‘kronolojik yasi degistirmek mümkün degilse de genç bir profil edinmek elimizde" mesajini veriyor. Kisacasi genç görünmeyi vaat ediyor.

Anti - aging uzmani Prof. Dr. Mithat Yilmaztürk de, biyolojik yasinin genç olmasini isteyenlere, öncelikle damarlarin yaslanmasini önlenmelerini salik veriyor.

Bunun için sigara, yagli besinler, en önemlisi ise çok yemek yemekten vazgeçilmesi gerektigini söyleyen Yilmaztürk, "Az yemek, kalori alimini düsürmek ömrü uzatir. Arastirmalar 100 yasindaki kisilerin yasam boyu az yiyenler ve genelde zayif bireyler oldugunu ortaya koyuyor" diyor.

Cinsel güce de iyi

Erken yaslanmanin en önemli nedenlerini; asiri besin alimi, stres, hormon bozuklugu, sigara, antioksidan (hücreleri koruyan yararli maddeler) vitamin ve minerallerin az alimi, çevre kirliligi olarak siralayan Yilmaztürk, özellikle kadinlarin ‘bilinçsiz’ ve ‘asiri’ spor yapmasinin da yaslandirici etkisi oldugunu sözlerine ekliyor. Anti - aging’in ‘lokomotifinin’ hormon tedavisi oldugunu belirten Prof. Yilmaztürk, sözlerini söyle sürdürüyor:

"Anti - aging’in amaci, bozulan hormon dengesini düzeltmek, azalan hormonlari yerine koymak. Eksilen östrojen (kadinlik), testosteron (erkeklik), büyüme hormonu, DHEA (erkegin güç hormonu) ve melatonin hormonlarinin yerine konulmasiyla 60 yasindaki birinin hormon düzeyleri 35 yasa getirilebilir. Unutkanligi ve sismanligi önler, kirisikliklari azaltir, fiziksel ve cinsel gücü artirir."

‘Aslinda ömür tam 130 yil’

Arastirmalarin insan ömrünün genetik olarak 120-130 yila programlandigini gösterdigini de belirten Yilmaztürk, ‘Gençlik kredinizi hoyratça kullanmayin’ uyarisinda bulunarak, sözlerini söyle bitiriyor:

"Iyi ve az beslenme, yasitlariniza göre sizi 12 yas genç gösterir. Genç kalmak için damarlarinizi E ve C vitaminleriyle koruyun. Seks, sagligin korunmasinda çogu ilaçtan daha yararlidir. Iyi bir seks yasami kisiyi saglikli ve genç tutar. Düzenli egzersiz yapanlar genellikle iyi seks yasamina sahiptir. Uyku, vücudun gençlik pinaridir. Her gece 7 - 8 saat uyumak vücudu yaslanmadan korur. Uyku sirasinda organizma enerji depolar, hücreler yenilenir."


Gençlik için 10 altin önlem

1- Günde üç ögünden (60 yasindan sonra iki ögün) fazla yemeyin. Az miktarda yiyin. Ögün aralarinda meyveden baska bir sey yemeyin. Aksam yemegini mümkünse 18’den sonraya birakmayin ve daha sonra su, sekersiz çay, maden suyu disinda bir sey içmeyin.
2- Sigara yaslandirir, içmeyin. Sigara dumanli ortamda bulunmayin. Bu 4 sigara içmeye bedeldir.
3- Haftada 3 - 4 kez yarim ya da 1 saat yürüyüs ve 10 dakika kas güçlendirici egzersizler yapin.
4- Günde bir bardak kirmizi sarap disinda alkol almayin.
5- Seks hayatinizi aktif tutun.
6- 40 yasin üstündeyseniz hergün bir aspirin alin (100 mg)
7- Her gün C ve E vitamini ile, kalsiyum ve folik asit alin. Düzenli folik asit ise damar cidarinda yag birikimini önler.
8- Demir içermeyen multi-vitamin alin.
9- Dis bakimina özen gösterin. Disteki bakteriler damarlarda iltihap ya da lokal ödeme yol açar.
10- Grip, tetanos, hepatit B, zatürree asilariyla bagisiklik sisteminizi güçlendirin.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası