Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Genç kalmanin formülü bulundu

Yapilan arastirmalar sonucunda insanlarin oldugundan 12 yas daha genç görünebilmesi için gerekli formül bulundu.

Formül üç ana maddeden olusuyor: az ve öz yemek, sigaradan uzak bir yasam ve bol bol seks

Anti - aging, yaslanmanin durdurulabilir hatta geriye döndürülebilir oldugunu gösteren tibbin yeni bir dali. Son yillarda hizla yayilan anti - aging programlari, ‘kronolojik yasi degistirmek mümkün degilse de genç bir profil edinmek elimizde" mesajini veriyor. Kisacasi genç görünmeyi vaat ediyor.

Anti - aging uzmani Prof. Dr. Mithat Yilmaztürk de, biyolojik yasinin genç olmasini isteyenlere, öncelikle damarlarin yaslanmasini önlenmelerini salik veriyor.

Bunun için sigara, yagli besinler, en önemlisi ise çok yemek yemekten vazgeçilmesi gerektigini söyleyen Yilmaztürk, "Az yemek, kalori alimini düsürmek ömrü uzatir. Arastirmalar 100 yasindaki kisilerin yasam boyu az yiyenler ve genelde zayif bireyler oldugunu ortaya koyuyor" diyor.

Cinsel güce de iyi

Erken yaslanmanin en önemli nedenlerini; asiri besin alimi, stres, hormon bozuklugu, sigara, antioksidan (hücreleri koruyan yararli maddeler) vitamin ve minerallerin az alimi, çevre kirliligi olarak siralayan Yilmaztürk, özellikle kadinlarin ‘bilinçsiz’ ve ‘asiri’ spor yapmasinin da yaslandirici etkisi oldugunu sözlerine ekliyor. Anti - aging’in ‘lokomotifinin’ hormon tedavisi oldugunu belirten Prof. Yilmaztürk, sözlerini söyle sürdürüyor:

"Anti - aging’in amaci, bozulan hormon dengesini düzeltmek, azalan hormonlari yerine koymak. Eksilen östrojen (kadinlik), testosteron (erkeklik), büyüme hormonu, DHEA (erkegin güç hormonu) ve melatonin hormonlarinin yerine konulmasiyla 60 yasindaki birinin hormon düzeyleri 35 yasa getirilebilir. Unutkanligi ve sismanligi önler, kirisikliklari azaltir, fiziksel ve cinsel gücü artirir."

‘Aslinda ömür tam 130 yil’

Arastirmalarin insan ömrünün genetik olarak 120-130 yila programlandigini gösterdigini de belirten Yilmaztürk, ‘Gençlik kredinizi hoyratça kullanmayin’ uyarisinda bulunarak, sözlerini söyle bitiriyor:

"Iyi ve az beslenme, yasitlariniza göre sizi 12 yas genç gösterir. Genç kalmak için damarlarinizi E ve C vitaminleriyle koruyun. Seks, sagligin korunmasinda çogu ilaçtan daha yararlidir. Iyi bir seks yasami kisiyi saglikli ve genç tutar. Düzenli egzersiz yapanlar genellikle iyi seks yasamina sahiptir. Uyku, vücudun gençlik pinaridir. Her gece 7 - 8 saat uyumak vücudu yaslanmadan korur. Uyku sirasinda organizma enerji depolar, hücreler yenilenir."


Gençlik için 10 altin önlem

1- Günde üç ögünden (60 yasindan sonra iki ögün) fazla yemeyin. Az miktarda yiyin. Ögün aralarinda meyveden baska bir sey yemeyin. Aksam yemegini mümkünse 18’den sonraya birakmayin ve daha sonra su, sekersiz çay, maden suyu disinda bir sey içmeyin.
2- Sigara yaslandirir, içmeyin. Sigara dumanli ortamda bulunmayin. Bu 4 sigara içmeye bedeldir.
3- Haftada 3 - 4 kez yarim ya da 1 saat yürüyüs ve 10 dakika kas güçlendirici egzersizler yapin.
4- Günde bir bardak kirmizi sarap disinda alkol almayin.
5- Seks hayatinizi aktif tutun.
6- 40 yasin üstündeyseniz hergün bir aspirin alin (100 mg)
7- Her gün C ve E vitamini ile, kalsiyum ve folik asit alin. Düzenli folik asit ise damar cidarinda yag birikimini önler.
8- Demir içermeyen multi-vitamin alin.
9- Dis bakimina özen gösterin. Disteki bakteriler damarlarda iltihap ya da lokal ödeme yol açar.
10- Grip, tetanos, hepatit B, zatürree asilariyla bagisiklik sisteminizi güçlendirin.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası