Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Sürekli oturmanin zararlari

Uzmanlar ideal oturma biçiminin bilinmesini ve saatte bir 5-10 dakika yürünmesini öneriyorlar.

Büro çalisanlarinin sürekli oturmalarinin, özellikle kemiklerin zayiflamasi, kan damarlarinin daralmasi ve kaslarin seklinin bozulmasi gibi saglik sorunlarina yol açabilecegine dikkat çekiliyor.

Istanbul Üniversitesi Cerrahpasa Tip Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dali ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu’nun, internette saglik alaninda hizmet veren “www.worldmedline.com” sitesinde yer alan yazisinda, “sürekli oturmanin zararlari”na dikkat çekiliyor ve uyarilarda bulunuluyor. Yazida, daha çok büro çalisanlarinin ve özellikle bilgisayar kullanicilarinin gün boyu oturduklari belirtilerek, bunun zamanla kemikleri zayiflattigi, damarlari daralttigi ve kaslarin seklinin bozulmasina yol açtigi kaydedildi.

Bu sekilde çalisanlardan her 10 kisiden 7-9’unda bel, her yüz kisiden 30-60’inda boyun agrisi sikayetleri görüldügünü ifade eden Koyuncu, “Bu durum sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalismaktan kaynaklaniyor. Gazeteciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgahtarlar en çok risk altinda olan meslekler. Çare, en azindan saatte bir, 5-10 dakika dolasmaktir” dedi.

OTURMAYI BILMEK

Yazida “en ideal biçimde oturmasini bilmek” gerektigine dikkati çekilerek, bunun için de sunlarin yapilmasi önerisinde bulunuldu:

Sirtiniz dik, masa çalisirken egilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklikta olmali. Masayla vücut arasinda kollari esnekçe kullanmayi saglayacak bir oran bulunmali. Dogru oturus pozisyonunu koruyabilmek için bulunulan ortamin aydinlatmasi ve isisinin da kisinin rahat edebilecegi durumda olmasi gerekiyor. Tüm bunlar saglandiginda bile kisa süreli yürüyüs ihmal edilmemeli. Mesai sonrasinda da yatarak dinlenme yöntemi izlenmelidir.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası