Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Sürekli oturmanin zararlari

Uzmanlar ideal oturma biçiminin bilinmesini ve saatte bir 5-10 dakika yürünmesini öneriyorlar.

Büro çalisanlarinin sürekli oturmalarinin, özellikle kemiklerin zayiflamasi, kan damarlarinin daralmasi ve kaslarin seklinin bozulmasi gibi saglik sorunlarina yol açabilecegine dikkat çekiliyor.

Istanbul Üniversitesi Cerrahpasa Tip Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dali ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu’nun, internette saglik alaninda hizmet veren “www.worldmedline.com” sitesinde yer alan yazisinda, “sürekli oturmanin zararlari”na dikkat çekiliyor ve uyarilarda bulunuluyor. Yazida, daha çok büro çalisanlarinin ve özellikle bilgisayar kullanicilarinin gün boyu oturduklari belirtilerek, bunun zamanla kemikleri zayiflattigi, damarlari daralttigi ve kaslarin seklinin bozulmasina yol açtigi kaydedildi.

Bu sekilde çalisanlardan her 10 kisiden 7-9’unda bel, her yüz kisiden 30-60’inda boyun agrisi sikayetleri görüldügünü ifade eden Koyuncu, “Bu durum sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalismaktan kaynaklaniyor. Gazeteciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgahtarlar en çok risk altinda olan meslekler. Çare, en azindan saatte bir, 5-10 dakika dolasmaktir” dedi.

OTURMAYI BILMEK

Yazida “en ideal biçimde oturmasini bilmek” gerektigine dikkati çekilerek, bunun için de sunlarin yapilmasi önerisinde bulunuldu:

Sirtiniz dik, masa çalisirken egilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklikta olmali. Masayla vücut arasinda kollari esnekçe kullanmayi saglayacak bir oran bulunmali. Dogru oturus pozisyonunu koruyabilmek için bulunulan ortamin aydinlatmasi ve isisinin da kisinin rahat edebilecegi durumda olmasi gerekiyor. Tüm bunlar saglandiginda bile kisa süreli yürüyüs ihmal edilmemeli. Mesai sonrasinda da yatarak dinlenme yöntemi izlenmelidir.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası