Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizi riskini üç haftada azaltin

ABD’de yapilan bir arastirma, saglikli beslenme ve egzersizin üç hafta içinde kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttigini ortaya çikardi

California Los Angeles Üniversitesi’nde fizyoloji bilim dalinda görevli profesör R. James Barnard baskanliginda yapilan arastirmada, saglikli beslenme ve egzersizin kolesterol ve kan basincini düsürerek kalp krizi riskini azalttigi saptandi.

Sonuçlari Circulation dergisinde yayimlanan arastirmada, 11 obez (asiri sisman) üç hafta boyunca az yagli et ve lif orani yüksek meyve ve sebze ile beslendi. Denekler bu süre içinde çok az kilo verdiler, ancak kan basinçlari ve kolesterolleri önemli ölçüde düstü, ayrica düzenli olarak yaptiklari yürüyüslerinde dikkate deger çabukluk ve canlanma tespit edildi.

Prof. Barnard, yaptiklari çalismanin diyet ve egzersizin kisa süre içinde oksidasyon stresini azalttigini, kan basincini düsürdügünü ve diger kronik rahatsizliklarin riskini azalttigini ortaya çikaran ilk çalisma oldugunu söyledi. Üç haftalik süre içinde tümü erkek olan deneklerin mönüsü yüzde 70-75 oraninda meyve, sebze ve tahil, yüzde 15-20 oraninda protein içeren gida ile yüzde 10’dan az etten olustu. Arastirmaya katilanlar mönüdekilerden istedikleri kadar yediler ve günde 45 ila 60 dakika yürüdüler.

Prof. Barnard’in ekibi, arastirmanin basinda ve sonunda deneklerin kanlarini inceleyerek kalp kriziyle ilgili olan ensülin, glikoz ve kolesterol oranlarini ölçtü. Ekip, kan basincini, kan basincini düsüren ve kanda yüksek miktarda oldugu takdirde atardamarlarin tikanmasini engelleyen nitrik oksit miktarini, ayrica “serbest radikaller” olarak adlandirilan ve kalp krizinin sebebi ve damarlara zarar veren parçaciklarin bulunma oranlarini incelediler.

Üç haftalik dönemden sonra arastirmaya baslanildiginda yüksek kan basinci olan deneklerden 7’sinin kan basinci normale döndü. Toplamda ise deneklerin kolesterolü ortalama olarak yüzde 19, kan basinci yüzde 14 ve serbest radikal orani ise yüzde 28 düstü. Obezlerin ensülin seviyeleri yüzde 46, glikoz seviyeleri ise yüzde 7 azaldi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Ankara Yüksek İhtisas Koru Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05530894747

ACİL Girmeden önce lütfen arayınız. 0 RH POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 9/18/2019 5:33:17 AM
Seyhmus Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Ankara Hacettepe Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05372932862

Acil Acil Düzenli kana ihtiyaç var. *Gelmeden önce arayınız. B RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN Sağolun.

Tarih: 9/18/2019 5:21:56 AM
İlayda Özen
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası