Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizi riskini üç haftada azaltin

ABD’de yapilan bir arastirma, saglikli beslenme ve egzersizin üç hafta içinde kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttigini ortaya çikardi

California Los Angeles Üniversitesi’nde fizyoloji bilim dalinda görevli profesör R. James Barnard baskanliginda yapilan arastirmada, saglikli beslenme ve egzersizin kolesterol ve kan basincini düsürerek kalp krizi riskini azalttigi saptandi.

Sonuçlari Circulation dergisinde yayimlanan arastirmada, 11 obez (asiri sisman) üç hafta boyunca az yagli et ve lif orani yüksek meyve ve sebze ile beslendi. Denekler bu süre içinde çok az kilo verdiler, ancak kan basinçlari ve kolesterolleri önemli ölçüde düstü, ayrica düzenli olarak yaptiklari yürüyüslerinde dikkate deger çabukluk ve canlanma tespit edildi.

Prof. Barnard, yaptiklari çalismanin diyet ve egzersizin kisa süre içinde oksidasyon stresini azalttigini, kan basincini düsürdügünü ve diger kronik rahatsizliklarin riskini azalttigini ortaya çikaran ilk çalisma oldugunu söyledi. Üç haftalik süre içinde tümü erkek olan deneklerin mönüsü yüzde 70-75 oraninda meyve, sebze ve tahil, yüzde 15-20 oraninda protein içeren gida ile yüzde 10’dan az etten olustu. Arastirmaya katilanlar mönüdekilerden istedikleri kadar yediler ve günde 45 ila 60 dakika yürüdüler.

Prof. Barnard’in ekibi, arastirmanin basinda ve sonunda deneklerin kanlarini inceleyerek kalp kriziyle ilgili olan ensülin, glikoz ve kolesterol oranlarini ölçtü. Ekip, kan basincini, kan basincini düsüren ve kanda yüksek miktarda oldugu takdirde atardamarlarin tikanmasini engelleyen nitrik oksit miktarini, ayrica “serbest radikaller” olarak adlandirilan ve kalp krizinin sebebi ve damarlara zarar veren parçaciklarin bulunma oranlarini incelediler.

Üç haftalik dönemden sonra arastirmaya baslanildiginda yüksek kan basinci olan deneklerden 7’sinin kan basinci normale döndü. Toplamda ise deneklerin kolesterolü ortalama olarak yüzde 19, kan basinci yüzde 14 ve serbest radikal orani ise yüzde 28 düstü. Obezlerin ensülin seviyeleri yüzde 46, glikoz seviyeleri ise yüzde 7 azaldi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası