Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizi riskini üç haftada azaltin

ABD’de yapilan bir arastirma, saglikli beslenme ve egzersizin üç hafta içinde kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttigini ortaya çikardi

California Los Angeles Üniversitesi’nde fizyoloji bilim dalinda görevli profesör R. James Barnard baskanliginda yapilan arastirmada, saglikli beslenme ve egzersizin kolesterol ve kan basincini düsürerek kalp krizi riskini azalttigi saptandi.

Sonuçlari Circulation dergisinde yayimlanan arastirmada, 11 obez (asiri sisman) üç hafta boyunca az yagli et ve lif orani yüksek meyve ve sebze ile beslendi. Denekler bu süre içinde çok az kilo verdiler, ancak kan basinçlari ve kolesterolleri önemli ölçüde düstü, ayrica düzenli olarak yaptiklari yürüyüslerinde dikkate deger çabukluk ve canlanma tespit edildi.

Prof. Barnard, yaptiklari çalismanin diyet ve egzersizin kisa süre içinde oksidasyon stresini azalttigini, kan basincini düsürdügünü ve diger kronik rahatsizliklarin riskini azalttigini ortaya çikaran ilk çalisma oldugunu söyledi. Üç haftalik süre içinde tümü erkek olan deneklerin mönüsü yüzde 70-75 oraninda meyve, sebze ve tahil, yüzde 15-20 oraninda protein içeren gida ile yüzde 10’dan az etten olustu. Arastirmaya katilanlar mönüdekilerden istedikleri kadar yediler ve günde 45 ila 60 dakika yürüdüler.

Prof. Barnard’in ekibi, arastirmanin basinda ve sonunda deneklerin kanlarini inceleyerek kalp kriziyle ilgili olan ensülin, glikoz ve kolesterol oranlarini ölçtü. Ekip, kan basincini, kan basincini düsüren ve kanda yüksek miktarda oldugu takdirde atardamarlarin tikanmasini engelleyen nitrik oksit miktarini, ayrica “serbest radikaller” olarak adlandirilan ve kalp krizinin sebebi ve damarlara zarar veren parçaciklarin bulunma oranlarini incelediler.

Üç haftalik dönemden sonra arastirmaya baslanildiginda yüksek kan basinci olan deneklerden 7’sinin kan basinci normale döndü. Toplamda ise deneklerin kolesterolü ortalama olarak yüzde 19, kan basinci yüzde 14 ve serbest radikal orani ise yüzde 28 düstü. Obezlerin ensülin seviyeleri yüzde 46, glikoz seviyeleri ise yüzde 7 azaldi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
  Aranan Kan: AB RH -
ankara özel etimed hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05535258594

ankara özel etimed hastanesin de yatmakta olan hastz için acil kan aranıyor

Tarih: 8/5/2018 11:51:17 PM
destegül taş
  Aranan Kan: 0 RH -
Selime Seyil 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5308726097

Çapa’da bulunan kan merkezine 0 rh(-) kan verebilecek kişilere  ihtiyaç vardır. Çevrenizde 0 rh(-) kan grubuna sahip kan verebilecek kimseler varsa benimle irtibata geçebilir. 05308726097

Tarih: 7/17/2018 1:49:40 AM
Feyzullah NEFES
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası