Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Ergenlikte çinko, cinsel gelisim için önemli

Çocuklarin 12-17 yas gurubunda tam olarak ergenlige eristikleri, bu dönemde beslenme ihtiyacinin da arttigi belirtildi.

Ergenlik çaginda protein ihtiyacinin hayvansal gidalardan karsilanmasi gerektigi bildirildi.

Ergenlik çaginda boy uzamasi ve kilo artisi olacagini belirten Erciyes Üniversitesi Tip Fakültesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Ana Bilim Dali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Kendirci, sunlari anlatti: “Bu dönemde alinmasi gereken günlük kalorinin yüzde 50’si karbonhidratlardan, yüzde 30’u yaglardan, yüzde 20’si proteinlerden olusmalidir. Özellikle ergenlik çaginda protein ihtiyaci hayvansal gidalardan karsilanmalidir. Çünkü, hayvansal gidalarin protein degeri, bitkisel gidalardan çok daha fazladir. Kati yag da yenebilir ancak, fazla tüketilmemelidir.”

Ergenlik çaginda çinko eksikligi de görülebilecegine isaret eden Kendirci, “Çinko, cinsel gelisim için önemlidir. Çinko eksikligi olan çocuklar, ergenlik çagina giremezler. Karaciger ve dalaklari büyür, ten renkleri beyazdir. Bu dönemdeki çinko ihtiyaci, kirmizi et, karaciger, pekmez, peynir, yumurta, kuru fasulye, mantar, bugday, bulgur ve kuruyemis ile özellikle de badem ve cevizden karsilanabilir” diye konustu.

VEJETERYAN DIYET

Ergenlik çagindaki kizlarin sismanlama korkusuyla batida yaygin olan “vejeteryan diyet” uyguladiklarini ifade eden Kendirci, protein bakimindan zayif olan bu diyetin, findik, ceviz ve hububat ürünleri yenerek desteklenmesi gerektigini bildirdi.

Prof. Dr. Kendirci, ergenlik çagindaki sporcularin yasina uygun oranda yag, protein ve karbonhidrat almasi halinde ek bir besine ihtiyaç olmadigini ancak, sivi kaybi olacagi için tuz, vitamin ve mineral içeren sivilarin tüketilmesi gerektigini söyledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası